на 33 години
За неделята се очертават интересни планове, разходка до Черни връх и обратно, отиде цял ден…
The day that never comes22.08.2013 Тежка седмица, в работа, оказва влияние и на тренировките, замислям се и да не…
The day that never comes15.08.2013 Leg day Клякане: 8-60кг, 8-70кг, 8-8кг, 8-80кг Преса: 4х8 65, 75, 85, 95 Разгъване:…
The day that never comes14.08.2013 Най-накрая дойде ред да отида на басейн това лято, добре си поплувах има още…
The day that never comes13.08.2013 Ден за рамо и трицепс: -3х8 раменни преси с дъмбел +1 серия до отказ…
The day that never comesСлед двата дена интензивна тренировка за крака по рилските чукари, бе време да се бутна…
The day that never comes07.08 Най-накрая свясна тренировка след няколкото дена мързел или по-скоро, прекомерна заетост. Гърди и бицепс…
The day that never comes06.08 Най-клизмарската тренировка от много време насам, може би след 4 дена без залата и…
The day that never comes02/03/04/05.08 Бях в мързел режим, пак се прибрах в плевенско и само се набирах от…
The day that never comes01.08 Рамо и трицепс -3х8 раменни преси с дъмбел +1 серия до отказ -3х9 повдигане…
The day that never comes31.07 Почивка, че нещо много ме боляха гърдите (все още) и гърба.
The day that never comes30.07 Денят гръб, пак обичайните заподозрени: -набирания широк хват 5/6 серии, като последните 2 са…
The day that never comes29.07 Денат за гърди и бицепс. Програмата включваше редовните упражнения: -права лежанка 4х7/8 -горна лежанка…
The day that never comes27.07 | 28.07 Почивни дни и хапване, реших да се прибера в родният град, останаха…
The day that never comesМалко мързел да обновявам дневника 1 седмица но сега ще наваксам (може би без менютата,…
The day that never comes25.07.2013 Доволна тренировка се получи (даже на гладно), крака и корем + ежендевното бръмчене с…
The day that never comesАйде и да имам една снимка след 3 месеца трен, за да се сравня пак…
The day that never comes24.07.2013 ИИИ след [color=red]2 дена[/color] почивка беше крайно време да посетя залата (party) Ползотворна тренировка…
The day that never comes22.07.2013 Днес многото работа и учене не ми позволиха да ида на фитнес, което се…
The day that never comesДаа и това съм пропуснал очевидно :P Жалко, че мерките не съм си ги снел...…