deiman

"иам чуството докато бутам че главата ще ми се прасне сичката кръв ми се събира…

Къде ти е набирането в тренировката? Или аз немога да го видя :) Витамините от…

Хаххаах не, на "Редис" е - сока го ползвам заради бързите въглехидрати, особено след тренировка.…

Здрасти и поздравления за дневника! Трябва да се следи прогреса :) На колко години си,…

@Unikom - Зависи с какво се тъпчеш, според мен. За да растеш е нужен форсаж…

12.04.2010 [color=red]Храната днес:[/color] 10:00 3 цели яйца + 2 белтъка на тефлон, салата, 1 препечена…

Мерси, мерси :) По принцип ставам около 8 - 8-30 някъде. Това с късното ставане…

Ядене за днес: 12:00 Пилешки гърди с ориз, салата, 1 филия хляб 16:00 Същото 19:00…

Сега ако кажа "повече няма да пия" няма да ми повярваш :) До вчера имах…

9:30 - 2 яйца, кашкавал 12:00доза протеин + кисл. мляко 14:00 1/2 кренвирш + салата…

хахххахахаа ти ли си с "крехка слететна рамка"?моля те човече, недей така :)

shit happens all the time

Не се чуди толкова за сутрешното зареждане - важното е да са бързи въглехидрати :)…

Виж тази: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41809/ :)

Чак сега ти видях снимките - браво, отлично развитие! Определено си постигнал целта си :)

Здрасти, успех с дневника и тренировките :)

Днеска станах с много зор - много отпаднал. След кафето горе долу с епооравиха нещата.…

Супер, успех ти желая :)

Как е казеина? Пробва ли го вече?

Safety first :)