на 39 години, IT-supoort
А протеиновите барове на коя фирма са и доволен ли си?
Дневник на Дъ-то - повече мускули, по-малко сланинаВлизане във форма след 2 дена пиене и ядене: 10:00 Лъжица мед, кафе, 2 яйца,…
Дневник на Дъ-то - повече мускули, по-малко сланинаХехе мерси Гога, дано да е така. Ето още един такъв ден: 12:00 закуска -…
Orc N' Rolla *AutoregulationДа - това е тъжното, бачкаш, бачкаш съвестно и накрая едни основни потребности не може…
Дневник на Дъ-то - повече мускули, по-малко сланинаМерси, мерси - 40см но напомпена до край :) Иначе като ми е отпусната е…
Дневник на Дъ-то - повече мускули, по-малко сланинаХрана: 12:00кафе 12:30ориз със зеленчуци 15:00кюфтета 18:00ядки 21:00патешки сърца до 05:30 8 тъмни бири +…
Лаф моабет - том първиБаси, вицовете за културисти били голям дефицит: Разговор между културисти. - Колко е часът? -…
Лаф моабет - том първи@head_hunter - количката е перфектна, но и голяма застраховка. Нали знаеш - "кефа цена няма"…
Лаф моабет - том първиhead_hunter какво е Волвото? Колко е данъка???????
Разнообразие в тренировките + кардиоми класиката - скумрия на фурна, или пък увита във фолио с подправки, само че…
Дневникът на GiovaneТи си с новата програма от няма и седмица и си мислиш че си в…
Orc N' Rolla *AutoregulationЧудя се ако някой билдър от Щатите примерно види с какво се храним тукашните железничари…
Лаф моабет - том първихахахаххаа каква изненада,нали? :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Oranje, голяма дисциплина пич, точно така трябва да се правят нещата. Евала :)
Orc N' Rolla *AutoregulationПримерно няма да е зле със меда сутринта да вземеш и доза протеин. Друго -…
Лаф моабет - том първипетък-бира-AC/DC
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)165, много чисто изпълнение :)
Фитнес програма-одобрениеПрограмата става според мен - само не си давай много зор първата седмица.За хранителен режим…
Orc N' Rolla *Autoregulationааааа ок, мислех, че вече си я почнал. Няма да е зле да увеличиш малко…
Orc N' Rolla *AutoregulationКак е сега програмата на Бил? Добре ли се възстановяваш?