ARMSTRONG
Честит имен ден !
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Преден клек 3х60 3х80 3х80 Тяга надхват 3х90 3х110 3х110 Обръщане от земя…
I don't need motivation to work out !Тренировката вчера: Клек 5х60 5х80 5х80 Тяга 5х70 5х90 5х90 Раменна преса 5х40 5х40 5х40…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Преден клек 5х50 5х60 5х60 Тяга надхват 5х80 5х90 5х90 Обръщане от земя…
I don't need motivation to work out !Тренировката вчера : Клек 3х70 3х90 3х90 Тяга надхват 3х90 3х110 3х110 Обръщане от земя…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес : Преден клек 5х70 5х70 5х70 Тяга надхват 5х90 3х100 3х110 Обръщане от…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 3х50 3х70 3х90 Тяга надхват 3х80 3х100 1х120+3х100 Обръщане - раменна преса…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 60 70 80 5 5 5 Тяга надхват 80 80 100 5…
I don't need motivation to work out !Взех си изпита за книжката, сега имам повече време за тренировки и почнах да правя…
I don't need motivation to work out !Миналата седмица имам 3 неописани тренировки, няма нищо за отбелязване. Вчера: Клек 15х40 10х50 4х2х60…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Гребане с дъмбел от земя 15х15 10х20 7х5х22.5 1х5х25
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Клек 15х40 10х50 2х5х60 6х5х70
I don't need motivation to work out ![quote author="James Hinks" date="1464904457"]Тоя хват ако можеш да ми обясниш защо си го ползвал... :)[/quote]…
I don't need motivation to work out !Тренировката вчера: Раменна преса с лост 15х20 10х30 10х2х40 2х2х50
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Тяга с дъмбели 15х15 10х20 Тяга с лост 10х2х70 1х2х90 тяга - 1х1х100…
I don't need motivation to work out !Вчера - 50м за 6.3сек.Доволно. Тренировката днес: Лег 15х40 10х50 5х2х60 5х2х70 1х2*х80 1х1х80 *…
I don't need motivation to work out !Тренировката в петък: Раменна преса с лост 15х20 10х20 8х5х30 Тренировката днес: Клек 15х40 10х60…