Дени

02.03/13[strong][/strong] Ставане: 10:40ч Днес определено чувствам , че влизам във форма. Фитнес 17:30-19:30 Кардио :…

Чела съм ги, затова само пробвам , може само кофеин да взимам преди тренировка ;)

1 март[strong][/strong][color=red][/color] Ставане: 8:40ч. 9:15 1 капсула омега 3-6-9 черен чай с мед 10:30 бисквити…

Честита Баба Марта!!!!![color=red][/color] Нов месец, нов късмет, едно ново начало . След месец се надявам…

Малко редактирах целите си в първия пост , защото все пак мина около година от…

[size=3][color=red]07/09.2012[/color][/size] ставане: 15:15ч 15:30ч мюсли с натурално кис. мляко 3.5% с мед 17:30ч фреш грейпфрут…

[color=orange][strong][size=3]06.09.2012г[/size][/strong][/color] ставане :12:00 закуска 13:00- мюсли с натурално кис. мляко 3.5% с лажичка мед 17:00…

[color=green][strong]05.09.2012[/strong][/color] Ставане :12:30 Храна: 13:00 мюсли с кис. мляко 15:00 около 200гр натурално кисело мляко…

[color=green][strong]05.09.2012[/strong][/color] Ставане :12:30 Храна: 13:00 мюсли с кис. мляко 15:00 около 200гр натурално кисело мляко…

[strong][color=green]03.09.2012г[/color][/strong] Ставане 6:15ч Храна 6:30 1 яйце 8:00 кафе пих си го 2 часа' 13:00…

[color=green][strong]01.09.2012г[/strong][/color] Ставане:10:00ч [color=green]Храна: 10:15ч-овесени ядки с кис.мляко 1.5% 12:00 кафе(късо без захар) 13:00 грах с…

[u][strong][color=purple][size=3]31.08.2012[/size][/color][/strong][/u] Ставане 13:45 Храна: 14:00 овесени ядки с кисело мляко , диня [color=green]витамини[/color] 16:30кашкавал 18:30…

Ами различно обикновено около 6-7 часа понякога по-малко , рядко са над 7-8 часа

[color=blue][size=3]30.08.2012[/size][/color] Ставане [color=green]11:15ч[/color] Закуска [color=orange]11:45ч [/color]-овесени ядки с кис.мляко Тренировка [color=purple]15:00ч[/color] 20мин .загрявка кофички-15/15/15 клек…

[color=green]29.08.2012[/color] Днес съм решила да ми е ден за детоксикация - повече течности (предимно вода)…

[size=3][color=purple][u][strong]27.08.2012[/strong][em][/em][/u][/color][/size] 13:30 овесени ядки 14:30-тренировка : упр. за загряване 15 мин. клек със собствено тегло…

[strong]26.08.2012г[/strong][em][/em][size=3][/size] 12:30- малко грозде 14:00 -овесени ядки с кисело мляко 1банан 18:30- 1 банан 19:30…

10:00 Витамини - цинк + Д3 Овесени ядки малко грозде дхеа 50мг 11:00 Тренировка 12:00…

[size=4]24.08.2012[/size][color=orange][/color] 10:30 овесени ядки с кисело мляко Витамини Д3 + Цинк ДХЕА 50мг 13:30 извара…

Честито дневниче :))))