[quote author="Sanya" date="1579844381"][quote author="Дени" date="1579797430"] Иначе 42,5кг ги усетих добре като движение, нищо общо с…
Shut up and Train![strong]22ри Сън: 6,30ч [/strong] [strong]23.01.2020г(четвъртък)[/strong] Сън: към 6,30ч може би [color=blue](13) Тренировка:[/color] 61мин. ... 1.…
5-HTP[quote author="Радо Тодоров" date="1579593557"]Зравейте нов съм и искам да попитам от месец и нещо изпитвам…
Shut up and Train![strong]21.01.2020г.(вторник)[/strong] Сън: към 6,30ч. [color=blue](12)Тренировка:[/color] 57мин. ... 1. Клек- (2х10/20кг*), 6/40кг, 2х5/60кг, 5/70кг., 3/80кг, 2/85кг.…
Shut up and Train![strong]20.01.2020г.(понеделник)[/strong] Сън:8,15ч. Можех да отида да тренирам, ама трябваше да си отрежа от съня към…
Shut up and Train![strong]19.01.2020г.(неделя)[/strong] Сън: 8,15ч. 60,2кг [color=blue] (11)Тренировка : [/color] 1. Лег - 5/30кг, 3х5/40кг. 2. Скок…
Shut up and Train![strong]16ти Сън: 8,30ч Тегло:60,7кг. [/strong] [strong]17ти Сън: 5,30ч [/strong] [strong]18.01.2020г. (събота)[/strong] Сън:9ч. [color=blue]Тегло:59,7кг[/color] Средно калории…
Shut up and Train![strong]15.01.2020г. (сряда)[/strong] Сън:8ч [color=blue](9) Тренировка:[/color] .... 1. Лег - 8/30кг, 5х5/37,5кг 2. Клек - 2х10/20кг…
Shut up and Train![strong]14.01.2020г.(вторник)[/strong] Сън: към 7, 30ч [strong](8)Тренировка :[/strong] 1. Тяга - 10/70кг, 3/110кг, 2/125кг. 2/135кг, 3х1/140кг.…
Shut up and Train![strong]13.01.2020г. (понеделник) [/strong] Сън: към 7,15ч [color=green]Тегло:60,1кг. [/color] Сварих 300гр ориз, малко е смотан и…
Shut up and Train![strong]12.01.2020г.(неделя)[/strong] Сън: 8,15ч [strong](6)Тренировка:[/strong] 1. Клек- 2с х20кг(hb) , 5/40кг, 3/60кг, 3/72,5кг. 2/82,5, 2/87,5кг, 2/92,5кг…
Виц на деня :)- Мамо, виж навън! Пиленце! Имаш ли хляб? - Нямам! На режим съм! Яж го…
Shut up and Train![quote author="Димо" date="1578782360"]Пробвай на браузър на компютър Дени. И на мен ми прави номера' майфитнеспал…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Аз пък за пореден път след яко "джънк" цял месец, преди седмица стигнах до там,…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1578768615"][quote author="Дени" date="1578768340"]Хубава формула, да беше и вярна …
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Хубава формула, да беше и вярна В момента сигирно съм…
Shut up and Train![color=green]9ти[/color] Сън: 3,30ч [color=blue]10ти[/color] Сън: 3,30ч +4ч. след работа [strong]11.01.2020г. (събота)[/strong] Сън: 8,30ч Тегло: 60,3кг.…
Shut up and Train![strong]07ми[/strong] Сън: 0+2,30ч. след работа. [strong]08. 01.2020г (сряда[/strong]) Сън: 4+5ч Тегло: 61,5кг Храната е топ,…
Shut up and Train![strong]06.01.2019г.(понеделник) [/strong] Сън: към 9,30ч. Утре съм от рано на работа, ако успея да дремна…
Трудно началоПървото, което трябва да направиш е да откриеш активност, която да ти харесва, но да…