Дени

Принципно при тежест 20кг първото, което на мен ми се набива е, че 5кг са…

[strong]04.12.2019г. (сряда)[/strong] Сън: към 8ч. Тегло:58,3кг (3) Тренировка: 1. Клек - 20кг, 5/40кг, 5/60кг, 5/70кг,…

[strong][color=red]03.12.2019г[/color].(вторник)[/strong] Сън: ~8ч. [color=blue]Тегло:57,9кг.[/color] В първия ден от МЦ теглото нормално спада. Усещам се и…

[strong]1ви е нетренировъчен[/strong] Сън: 1ч + 3ч след работа [strong]02.12.2019г.(понеделник)[/strong] Сън:8,30ч. Тегло:58,8кг. [strong](1)Тренировка:[/strong] 1. Клек…

[strong]27-28-29ти са без тренировка [/strong] Не остана време за тренировки и буквално изпаднах в нервна…

[quote author="nervak" date="1574800956"]Копирай го...[/quote] Уж го копирах, но директно натиснах търсене. Сега стана. Добра е…

[quote author="nervak" date="1574795608"][quote author="Дени" date="1574789105"]. Тъкмо мога да си направя един заслужен спа уикенд около…

[strong]26.11.2019г. (вторник) [/strong] Сън: 2+4ч. Коледния турнир на Гедон ще е на 21 декември, е…

[strong]25.11.2019г.(понеделник)[/strong] Сън: 8,15ч Тегло:58кг Ханш:93см Талия:68,5см Раменен пояс:96см Подгръдна:75см През пъпа:80см Бедро: л-55см/д-56см Прасец: л-34см/…

[quote author="Димо" date="1574354480"] Конкретния повод за който ви пиша е е да се допитам до…

[strong]21ви[/strong] Сън:6,30ч [strong]22.11.2019г.(петък)[/strong] Сън: 6,30ч [strong](13)Тренировка : [/strong] 1. Клек - (20-40-60-70-80) 1/90, 1/95, 1/95…

[strong]20.11.2019г[/strong]. Сън:4+3ч [strong](12) Тренировка:[/strong] 1. Клек- (20кг-50кг-70кг), 3/80кг, 2/90кг, 2/95кг, 2/97,5кг. 2. Грабне с щанга…

[strong]19.11.2019г.(вторник) [/strong] Сън: общо към 6ч [strong] (11) Тренировка: хамър фитнес [/strong] 1. Лег -…

[strong]16/ 17ти[/strong] Сън: 4,30ч\ 4ч+ 3ч след работа [strong] 17.11.2019г.(неделя) [/strong] Сън: към 9ч [color=blue]…

Честит рожден ден! Бъди жив, здрав и много щастлив! Наздраве …

[strong]15.11.2019г (петък) [/strong] Сън: 5-6ч. Тегло:58,8кг [strong](9) Тренировка[/strong]: 1. Клек - 30кг, 3/62,5 3/72,5, 3/82,5,…

[strong]14.11.2019г. (четвъртък)[/strong] Сън: към 6,15ч [strong]Добавки[/strong]: animal flex, vita max/everbuild, pau d'arco/Nature's way 2x2 tab,…

[strong]13.11.2019г.(сряда)[/strong] Сън: към 7ч . [strong](7) Тренировка:[/strong] 1. Клек - 3/65, 3/75, 3/85, *3/92,5, 3/95*…

[strong]12.11.2019г[/strong]. Сън: общо към 6-7ч. Тренировка: налага се да пропусна Вчера сутринта като се събудих…

[strong]10ти[/strong] Сън: към 6ч Тегло:59кг. Въпреки, че бях много разстроена предния ден и се наядох…