DiV
Да и аз с тренировките не съм много добре. Мисля да започна да използвам повечко…
Мекица на лост?!Не го знаех, благодаря за информирането :) А има ли добри резултати спрямо излишните мазнини…
Мекица на лост?!Здравейте! :) Смятам да започна да си водя дневника вече. Разпуснах се признавам! Имаше вече…
Мекица на лост?!Да синини има доста в началото... Пожелавам ти успех и на теб! :)
Мекица на лост?!Здравей! Много ми е интересно как си го напълнила с вода :D и си въртяла?!…
Мекица на лост?![strong]Храна:[/strong] 9:40 [em]Закуска[/em]: 4-5 ч.л овесени ядки + малко орехи, годжита, сусам и дом. Прясно…
Мекица на лост?!<< [strong]21 [/strong]>> [em]Облаците бяха хубави, дам, но поне дъжд нямаше[/em] :D [strong]Храна:[/strong] 10:30 -…
Мекица на лост?!<< [strong]20[/strong] >> [em]Няма тренировки - болят ме бъбреците от няколко дни. Болката не е…
Мекица на лост?![color=red]26.06 [/color]- Без тренировка, без джънк. [color=red]Днес:[/color] Цял ден трябваше да си откарам в нас.…
Мекица на лост?!<< [strong]15[/strong] >> [strong]Храна:[/strong] варена елда ~ 120-40г + 20г орехи; още 2-3 шепи ядки…
Мекица на лост?![color=red]Вчера:[/color] Планински преход 7ч. [strong] Храна:[/strong] овес, к. мляко, ядки, яйце, месо, плодове , извара,…
Мекица на лост?!<< [strong]12[/strong] >> [strong]Храна:[/strong] След 10 - [em]Закуска[/em]: 220г пъпеш + 2 бадема, 30г варено…
Мекица на лост?!<< [strong]11[/strong] >> [strong]Храна:[/strong] 7:20 [em]Закуска[/em]: 270г пъпеш с 10 г орехи и 10 бадема…
Мекица на лост?!<< [strong]10[/strong] >> [strong]Храна:[/strong] 10:20 [em]Закуска[/em]: 20г овесени ядки, годжита, поръсени със сусам и ленено…
Мекица на лост?!<< [strong]9 [/strong]>> [strong]Тренировка:[/strong] - обръчи [em] x50 секунди всяко[/em] - side hip raises -…
Мекица на лост?!<<[strong] 8 [/strong]>> [strong]Храна[/strong] [em]Късна продължителна закуска[/em]: 1 в. яйце, извара (30г), сирене (15г) и…
Мекица на лост?!<< [strong]7 [/strong]>> [strong][em]Храна[/em][/strong]: [em]Закуска: [/em]к. мляко(130г) + банан(120г), годжита и орехи(15 г) [em]Обяд:[/em] Телешка…
Мекица на лост?!<< [strong]6[/strong] >> [strong][em]Храна[/em]:[/strong] [em]Закуска:[/em] годжита, кафе с мляко и малко мед + 5 бадема…
Мекица на лост?![strong]Храна[/strong]: <<[strong] 5 [/strong]>> - 1/2 ябълка + 1 кайсия10г сусамов тахан и 40-45г к.…
Мекица на лост?!<< [strong]4[/strong] >> Вчера беше несериозен ден. За разлика от днес, който е много сериозен.…