DiV

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 10:30 - 35г орехи по-късно: 55г тахан сусам и лен + 170г ябълки; грозде…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 8:00 - печена тиква 270г 12:00 - лешници 70г, 2 малки ябълки 14:00 -…

[em]Няма тренировки тези дни, но доста раздвижено ежедневие. Днес се опитах да направя фаст, но…

[em]На кратко: Почивните дни на гроздобер => главно ядох грозде, ябълки и ядки. В неделята…

За "Добро утро" запушен нос и болки в гърлото... към 9 кафе със сметана, малко…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 9:50 - 2 яйца с 2 домата, чушка и зехтин 10:40 - ябълка 14:20…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 9:30 - 2 ябълки и 1/2 + 60г тахан 12:00 - към 10 ореха,…

[strong][em]Храната:[/em][/strong] 13:45 -салата 2 домата, 1/3 краставица, чушка и 12 малки з. маслини; 1 печена…

[em][strong]Кафе, а след него тренировката:[/strong][/em] - загряване ~ 10мин [em]Изпълнявани са по 2мин. с разкъсани…

[em]За [strong]21[/strong] и [strong]22.09[/strong] ще обележа само, че бяха много раздвижени и готини, а храната…

[em][strong]Храна:[/strong][/em] 8:20 - 2 ябълки и 1/2, 55г тахан сусам и лен 9:30 - инстантно…

[em][strong]Храна и активност[/strong]:[/em] 10ч - 2 нектарини, малко грозде и 100г микс от ядки (предимно…

Чудя се какво да ям... ииии айде на ядкитеее... после няма спиране (fubar) :D Гледам…

[em]С лека мускулна треска от вчера.[/em] 9ч - кафе със сметана [em] [strong]9:40 - Кардио…

[em]Според мен няма нищо, с което да не е подходящ за този режим. Въпреки, че…

Здравейте :) От утре започвам да си водя дневника. През времето което ме нямаше почти…

[strong][strong]Храна:[/strong][/strong] 8:20 - голяма праскова, тахан сусам и лен 67г, малка круша 9 - 40г…

Късно лягане, ранно ставане... (yawn) [strong]Храна:[/strong] 7:20 - към 300г пъпеш + 25г бадеми; кокос…

[strong]Храна:[/strong] Зареждащо ВВ 10ч - 100-150г домашна баница със сирене, яйца и трици; към 300г…

[strong]Храна: [/strong] 10:45 - 2 кренвирша "Кен" (знам, че не е месо и не добър…