Dexter Morgan
Христо излагаш се... Весо си е наравил труда да сметне всичко по учебник, а ти....…
Когато бях овчарчеИзглежда ок всичко, но "Pull" треноровката бих я променил да малко стане по-базова, а именно:…
Wendler's 5/3/1+1 за отговора на Петко. В залата в която дигам от време на време тяга,…
Тренировки: поддържане на форма.Здрасти : ) Имам питане, когато пишеш "Раменни преси с щанга, седнал" пред врат или…
Когато бях овчарчеЗдрасти, защо си издърпал гърдите последни, даже и след трицепса ? Въпреки че ако е…
Дневникът на Велико ИвановСигурно за 3-ти или 4-ти път ни показваш тези сандвичи, и трябва да споделя, че…
Be REAL!Колко време горе-долу ти отне горната тренировка като време? ПС. клека много мощен (muscle)
Преодоляване на 100те КГ вдигане от лег[quote author="PhoenixH" date="1357480154"][quote author="dextermorgan" date="1357477193"]Качи мускулна маса.[/quote] Нещо не можах да разбера логиката ...[/quote] Логиката…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="liveactive activlive" date="1357636027"][quote author="dextermorgan" date="1357630870"]Реакцията ще е класическа: "Ааа не, аз не искам да…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="James Hinks" date="1357630003"][quote author="liveactive activlive" date="1357581373"]Не говорех за такива кърфици с гладна преса, а…
Преодоляване на 100те КГ вдигане от легКачи мускулна маса.
Леки тренировчици от време на времеhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/40303 В тази тема Юли доста подробно е обяснил ;)
Too Little, Too Late[quote author="Кольо Пияндето" date="1356973679"][quote author="Boby_" date="1356957703"]Залата пак се понапълни с форумни лъвове. Освен Блага, благодарения…
Дневникът на Велико ИвановСпирай да четеш и да се само-диагностицираш. Само се вкарваш във филма повече и почваш…
Дневник на ВладимирПетък (28.12.2012): [strong]Тренировка[/strong] А. [strong]Бедрени екстензии[/strong] – 5x10 – 20,30,40,50,60кг Б. [strong]Клек [/strong]– 10x60,10x80,4x100,3x120,2x130,1x140 –…
Добавки за 500лв на месец[quote author="Veso Pervazov" date="1356642222"][quote author="Strelok91" date="1356639556"] Относно цел 1: Съвсем постижима е![/quote] Ама не и…
Добавки за 500лв на месецХубаво е да имаш цели стига сроковете, които си поставяш да са реалистични, иначе шанса…
Добавки за 500лв на месец[quote author="shaolin" date="1356637807"]Да разбирам, че според вас млад човек, който бута 100кг на лежанка, няма…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Практика се иска и ще се адаптираш :D
Дневник на ВладимирСряда (26.12.2012): [strong]Тренировка[/strong] А. [strong]Набирания, успоредна ръкохватка[/strong] – 4x6xСТ Б. [strong]Гребане със щанга, надхват[/strong] -…