Dexter Morgan
Виждаш ли ефект от креатина след като го пиеш от 1 месец вече ?
Тифтера на Чича ТиГрам не си лош ! Добре си си похапнал последните 2 дни (muscle) 8-)
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиИмах същия проблем в продължение на година и половина - ту се появяваше и обостряше,…
Дневник на ВладимирВторник (13.11.2012): [strong]Тренировка [/strong] А. [strong]Клек [/strong]– 10,10,10,8,2 – 20кг,40кг,60кг,80кг,100кг - 5@5 110кг Б. [strong]Набиране…
Изменение на гръден кошСлушай си докторите, като мине 1 година си направи ЕКГ и се консултирай с лекарите…
Изменение на гръден кош[quote author="Шмекера" date="1353522185"]Добре слаб съм , тогава защо хора с моето телосложение нямат този проблем…
Изменение на гръден кошНяма нищо нередно не се филмирай излишно, просто ти липсват килца малко. Като качиш мускулна…
Triumph ♕The Chief Ясенов нещо сериозно си изплискал майче...
Дневник на ВладимирНеделя (11.11.2012): [strong]Гърди,Рамо [/strong] А. [strong]Флайс + Раменни ротации[/strong] – 10,10 – 10кг,10кг Б. [strong]Лежанка…
Дневник на ВладимирЧетвъртък (08.11.2012): [strong]Гърди,Трицепс,Бицепс[/strong] А. [strong]Лежанка [/strong]– 10,10,10,6,2,1,1,1,[strong]5,5[/strong] – 20кг,40кг,60кг,80кг,90кг,100кг,110кг,120кг,[strong]110кг,110кг[/strong] Б. [strong]Избутване на дъмбели от хоризонтален…
Трансформация[quote author="ива петрова" date="1353334263"]А бихте ли ми препоръчали и някой хранителен режим и добавки ..…
ТЪРСЯ: Магазин за фитнес уреди - гр. ВарнаБъди търпелив и дебни по фитнес форумите в секция продава. Не си давай парите за…
Дневник на ВладимирПонеделник (05.11.2012): [strong]Крака [/strong] 1. [strong]Бедрени екстензии[/strong] – 12,12,12 – 30кг,35кг,40кг 2. [strong]Клек [/strong](заден) –…
Дневник на ВладимирПетък (02.11.2012): [strong]Гърди,Трицепс,Бицепс[/strong] (с пауза долу или горе съответно на всичките упражнения и всички повторения)…
Дневник на ВладимирХаха, не, просто ям от всичко по много + алкохол. Алкохола вече в по-умерени количества…
Дневник на ВладимирКато гледам повечето мъжки дневници тук направо ме е страх да си опиша храната, ще…
Дневник на ВладимирНеделя (28.10.2012): [strong]Рамо,Бицепс,Трицепс[/strong] (50 мин.) А. [strong]Раменна преса със щанга, пред глава[/strong], седнал с бавно…
Дневник на ВладимирЧетвъртък (25.10.2012): [strong]Гърди,Трицепс,Бицепс[/strong] 1. [strong]Лежанка [/strong]– 10,10,10,6,3,2,1,1,[strong]1,1,3,5,8[/strong] – 20кг,40кг,60кг,80кг,90кг,100кг,110кг,120кг,[strong]130кг,130кг,120кг, 120кг,110кг[/strong] 2. [strong]Флайс от наклонена лежанка[/strong]…
Дневник на ВладимирСряда (17.10.2012): [strong]Гърди,Трицепс,Бицепс[/strong] 1. [strong]Лежанка[/strong] – 10,10,10,8,4,3,3,3,3,3 – 20кг,40кг,60кг,80кг,90кг,100кг,110кг,110кг,110кг,110кг 2. [strong]Флайс от наклонена лежанка[/strong] –…
Дневник на Владимир[quote author="tsvetelin domushki" date="1352916799"]силно трениране, силен дневник. много се радвам на хора със силни клекове[/quote]…