Dexter Morgan
Как прецени, че ти изостава задното рамо?
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1380710784"]02.10.13-пак на 6ч. сън и не ял Тренировка:Гръб,Рамо 1)Стандартна тяга 3-ки от…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоВито, от последната тренировка "обръщане+тласкане с двупудовка по 20 на ръка" - по 20 наведнъж,…
НаТи "From skinny to fit"Трябвало е да го захраниш тоя паляк пред всички сеирджии дето са гледали, така че…
Бодибилдинг.Защо не пишеш работните тежести ?
Дневник на Владимир[url=http://pics.kuvaton.com/kuvei/angry_refree.gif]Напрегнат рефер :D[/url]
Дневник на ВладимирПонеделник 30/09/2013 A. [strong]Набиране, успоредна ръкохватка[/strong]- 2*8*СТ Б. [strong]Стриктна военна преса[/strong] - пирамида до 3*1*80кг…
All about[quote author="James Hinks" date="1380542631"]Тренировката днес : тясна тяга 3х220кг - раменна преса с дъмбели с…
Дневник на Владимир[quote author="Boby_" date="1380551934"]Точката ти на заключване е добре. Мисълта ми е, че се поспираш и…
Дневник на Владимир[quote author="Boby_" date="1380376873"]Това придърпване в края можеш да си го спестиш, но иначе наистина формата…
Дневник на ВладимирВчера, на гладно, се измерих сутринта - 107кг.
Дневникът на Сиси[quote author="Сиси" date="1361894797"]Искам да изпробвам режима '' циклично хранене '', но тъй като изчетох много…
Дневник на ВладимирСъбота 28/09/2013 А. [strong]Набиране, успоредна ръкохватка[/strong]- 3*3*24кг Б. [strong]Едностранно гребане с двупудовка[/strong] - 3*12*32кг (на…
Дневник на ВладимирТук е единицата на 220кг от последната тренировка, която предхождаше серията от горното клипче. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BhCXJdjziFY[/youtube]
Дневник на ВладимирПускам няколко клипчета от последната тренировка, както бях обещал. Всичко е без колан, без фитили,…
Дневникът на Велико ИвановПрав е Мишо, ракия му е майката :D
Лординарио[quote author="Миsh0" date="1380273619"]Иване, последните 30 страници дневник - само едно и също "колко си як,…
Свинска история на дърти години[quote author="James Hinks" date="1380140324"] Не намалявай общите калории, а увеличи общата активност. Вместо да броиш…
Дневник на Владимир[quote author="Juls" date="1380180998"][quote author="Владимир" date="1380180631"]Фитили рядко ползвам, но когато ползвам винаги са в надхват. Магнезия…
Дневник на ВладимирФитили рядко ползвам, но когато ползвам винаги са в надхват. Магнезия гадното му е, че…