Диана Христова
на 39 години
Аууууу многооооо жегааааа..не се спи:(((започнах още една работа за 3 часа(от 18 до 21 пък…
The Mashine![quote author="Инис" date="1371459814"]Успех и от мен с подготовката, Диана! Защо не пишеш работните кг. на…
The Mashine!Ето и една-две снимки от градината:))))ще има по-хубави тази седмица:)))
The Mashine!иии днешната тренировка: тренировка:кардио,корем,дупе корем- 8 различни упражния за корем,като всяка серия е до отказ,завъртам…
The Mashine!Добро утро:))тук вече изпукахме от жега,нооооо е идеално:)))Вчера цял ден плаж,но все пак и да…
The Mashine!ииии днес: Тренировка1:гърди,средно,предно рамо 1-гърди,бутане горна част-4*15 2-лег-4*15 3-кофички-4*15 4-флайс на машина-4*15 5-раменни преси на…
The Mashine!след тези дава дни няма тренировка: -храна: -закуска:1 геврек,2 земела,100 гр Нутела,20гр сладко,30гр Бри,парче ябъклов…
The Mashine!Следваха ръцете: -тренировка:ръце -трицепс на скрипец(права ръкохватка)-4*15,12,10,10 -кофички(тясно)-3*12 -френско с дъмбел с една ръка от…
The Mashine!опааааа пропуснах тези дни да впиша какво се случва,ноооо имаше едни така...сърдечни причини:)))) и такаааааа:след…
The Mashine!-...тааа за днес...малко ми се разбута програмата,нооо....все пак...тренировката тряваше да е кардио..е да станаха едни…
The Mashine!Ихуууу Понеделник:)))))много дъжд,но идеално за една разбиващ гръб:)))и такааа: тренировка2:гръб,задно рамо 1-набиране-широко-3-до отказ 2-набиране-тясно-3-до отказ…
Добре ми е така! :)Аз преди за започна диетата си за маса,изпивах около 2л зелен чай:)))и още толкова вода,сега…
The Mashine!Ихууууу днес плана беше да се грили на полянка(след трен),но времето е колебливо:(((и може да…
Добре ми е така! :)[quote author="Шош" date="1370616791"]Да препоръчам чай от Моменти - ройбос чист, ройбос с ванилия и мед,…
The Mashine!Добро утро:))))ихууууууу тук е невероятно време:)))и след малко отивам да потренирам.крака са малко по-добре:)уморена съм,но…
The Mashine!Аууууу след вчера....краката ми направо са...ммммм каквото има-боли:)))ама...малко колело,работа и минава:)))такааа за днес: тренировка:ръце -трицепс…
The Mashine!Слънце,слънце......слънцееееееее:))))добро настроение ииииии едни добри крака днес: тренировка:крака -загрявка-5-6мин колело -разгъване от седеж-3*25 -клек-5*25,20,15,15,15 -ходещи…
The Mashine!Аааа не се оплаквам за цените,при това качество тук си е супер,няма база за сравнение(заплати-цени)…
The Mashine!Интересно е също,че направих изчисления за това колко ми струва храната и добавките за месец,защото…
The Mashine!Добро утро!Тук днес най-сетне слънцето се показа:))))))))и така да започвам...:))) тренировка:кардио,корем,дупе корем-правя 8 различни упражния…