Dimo Panchev

Мерси мерси :D

Ех, ама как го ковеш това 400 на карба, хубаво да му стане на човек.…

Днес замалко да се размина с фитнеса, но както брачеда каза, сърце юнашко не търпи…

Сутрешно теглене: 96 килограма. За седмица съм свалил 1.5 кг. Може и да е вода...знам…

Само да вметна, хората да не си помислят, че съм безмозъчен. Пия комплекс - витамини…

Да, това е основната идея. Мислех да карам на въглехидратна ротация, но може би ще…

Клуба на козунаците ли :D ? Относно храненето, идеята ми е да го държа колкото…

Тренировка: Тяга 5х6 Гребане 4х8 T-bar 4x8 Долен скрипец 4х12 Горен скрипец 4х12 Супер серия:…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1457515964"]Димо, щади адуктора . Лека-полека ще се възстановиш. Започни да го разтягаш след…

Така, време е за драстични промени. Разделих тренировъчния си план в рамките на два дена.…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1457508000"]Да не би да имаш предвид аддуктор? [/quote] Права си, става дума…

Яденето ми вчера беше: 5 Бъркани яйца със сирене и шунка 350 гр пил. гърди…

Какво научих днес: 1. Като хвърляш произволни плодове и зеленчуци в блендера, не винаги ще…

Нелепи контузии: "Ода за абдуктора" Винаги сте се чудили какво е да си разтегнеш абдуктора?…

....без.....кардио? Ама...как така, истина ли е това. Is this the real life? Is this just…

Викаш, лежанката ще скочи с 200% :D

Както винаги, слаба тренировка за гърди. 1-5 трисет: 1. Лежанка: 5x75 2. Лежанка за горни:…

Живата бира тука с литри, само че не е от евтините :D . Иначе днес…

Ибаси ръките Гледам се в огледалото непосредствено след тренировката и си мисля: "Туй аз ли…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1424285232"]Краката са най-коварни при "тежко-средно-леко". После се чудиш къде да легнеш и…