Димитър Иванов

[strong]Тренировка:[/strong] - мачкане - свободни движения - скачане на въже 5 минути - набиране с…

[strong]Тренировка:[/strong] - мачкане - свободни движения - обръщане-преден клек 1х8х50кг Тамън започнах да тренирам и…

[strong]Тренировка:[/strong] - мачкане - раменни ротации - свободни движения - скачане на въже 10 минути…

[strong]Тренировка:[/strong] 1-ва: - мачкане - раменни ротации - коригиращи упражнения - свободни движения 2-ра: -…

Ти си ги изредил евтините. Ако търсиш място, на което да тренираш тежко 33 не…

[strong]Тренировка:[/strong] 1-ва: - мачкане - раменни ротации - свободни движения - скачане на въже 5…

[strong]Храна:[/strong] - чушки,сирене,кашкавал,филе - свинско,салата - тренировка - мусака,свинско [strong]Добавки:[/strong] минерален комплекс,джин-чиа, A-beta-care [strong]Тренировка:[/strong] -…

[strong]Храна:[/strong] - свинско - пилешко, картофи - баница, круша - риба, салата [strong]Добавки:[/strong] минерален комплекс,джин-чиа,…

[strong]Храна:[/strong] - тренировка 1. 4 яйца,масло,домат 2. Свинско,маслини,домат,фъстъци,шоколад - тренировка 2 3. свинско,картоф,домат,краставица - Плодове…

[strong]Храна:[/strong] - тренировка 1. 3 яйца,масло,сирене,филе,домат,краставица 2. кокос,2 банана 3. чушки,сирене,кашкавал,филе - тренировка 2 4.…

От тази сутрин ;) [youtube]bc-oRF9INpk[/youtube]

[strong]Храна:[/strong] - 4 яйца,масло,краставица,домат - фъстъци - свинско,риба,маслини,краставица,домат - шоколад,кокос - тренировка - свинско,ориз,маслини,домат,краставица -…

Според мен ще ти омръзнат бързо тези 20 яйца и изварата. И едва ли имаш…

Днес малко обръщане и изтласкване,набиране,лицеви и свободни движения. Храната е прилична. Утре повече ;)

[strong]Храна:[/strong] 1. Хляб,маслини,лютеница,сирене,филе,кашкавал 2. Пилешко,ориз,сирене,таратор,домат,краставица - Плодове през деня - ябълки,круши,праскови. [strong]Добавки:[/strong] минерален комплекс,джин-чиа, A-beta-care…

[strong]Храна:[/strong] 1. Алое вера,чушки,сирене,филе,кашкавал 2. Леща,пилешко,фъстъци 3. 2 кебапчета,2 кюфтета,картоф с ориз,сирене,маслини,домат,краставица - Плодове през…

[strong]Храна:[/strong] - тренировка 1. 5 яйца,маслини,краставица,домат 2. Леща,пилешко,фъстъци - тренировка 2 3. 2 кебапчета,кюфте,картоф с…

[quote author="Станимир" date="1441221683"]а тази тренировка която е написал Ронката ако са спазени посочените времена трябва…

Препоръчайте някакво приложение за телефон, с което мога да следя колко км. бягам и за…

[strong]Храна:[/strong] 1. Чушки,сирене,кашкавал,филе 2. 2 кебапчета и 2 кюфтета,сирене,домат,краставица - тренировка 3. Леща,2 кюфтета -…