Universal
на 25 години, собствен бизнес
[strong]Тренировка:[/strong] 5 кръга от: Раменни преси с дъмбели - 6,5,5,5,5х20,22.5,22.5,22.5,22.5кг Набиране успореден хват - 6,5,5,5,5хСТ,20,20,20,20кг…
Pay the price today, so you can pay any price in the future.Днес само мачкане и разтягане вкъщи.
Pay the price today, so you can pay any price in the future.[strong]Тренировка:[/strong] Заден клек 3,3,3,3,3х110,120,120,120,120кг [strong]Коментар:[/strong] Умряла работа правих само клек,…
Pay the price today, so you can pay any price in the future.[strong]Тренировка:[/strong] Раменни преси с дъмбели - 6,5,5,5х22.5,25,27.5,25кг Набиране успореден хват - 5,5,5,5х20,25,30,30кг Лег - 5,5,5,5х80кг…
Pay the price today, so you can pay any price in the future.[quote author="Gogo" date="1554627253"]Преди си беше направил Хеопсовата пирамида с кори от яйца. Почна ли ги…
Pay the price today, so you can pay any price in the future.[strong]Тренировка:[/strong] Преден клек - 5,5,5,5х60,70,80,80кг Мъртва тяга - 5,5,5,5х120,130,130,130кг Бедрено разгъване едностранно 12,12,12,12х15,20,20,20кг Бедрено сгъване…
Pay the price today, so you can pay any price in the future.Здравейте, хора! [strong]Тренировка:[/strong] Раменни преси с дъмбели - 8,8,8,8х20кг Набиране успореден хват - 8,8,8,8хСТ Лег…
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] - мачкане Преден клек 4х3х90,100,100,100кг Високо изтегляне 4х3х70,75,75,75кг Лег 4х3х90,100,100,100кг Набиране с успореден хват…
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] БГ клек с дъмбели 3х10х12,5кг Напади с дъмбели 3х10х12,5кг Прасец 3х20х130кг Полу лег с…
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] Клек 3х3х115,120,125кг Обръщане 3х3х80,90,90кг Полу лег 3х3х80кг Тяга 3х3х150кг Раменна преса 3х3х60,65,65кг Гребане с…
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] - мачкане Преден клек 4х3х80,90,100,90кг Високо изтегляне 4х3х70,75,75,75кг Лег 4х3х80,90,100,100кг Набиране с успореден хват…
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] - мачкане БГ клек с дъмбели 3х8х12,5кг Напади с дъмбели 3х10х12,5кг Прасец 3х20х110кг Полу…
It's not over until i WIN!Мачкане, свободни движения и разтягане.
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] Клек 3х5х105,110,110кг Обръщане 3х5х70кг Лег 3х5х90кг Тяга 3х5х140кг Раменна преса 3х5х55кг Гребане с щанга…
It's not over until i WIN!Днес лостове около по 100 набирания и 100 кофи.
It's not over until i WIN![strong]Тренировка:[/strong] Клек 3х5х100,105,105кг Обръщане 3х5х70кг Лег 3х5х80,90,90кг Тяга 3х5х130,140,140кг Раменна преса 3х5х50,55,55кг Гребане с щанга…
It's not over until i WIN!Здравейте. Малко бях пас, защото само се катерех и почти не тренирах друго. Общо взето…
It's not over until i WIN!Вчера катерене, а днес мачкане, бягане и разтягане.
It's not over until i WIN!Тези дни катерене, бягане и мачкане. Днес отскочих до залата сутринта. Лекичко, че утре пак…
It's not over until i WIN!Снощи леко кросче. Днес катерен, свободни движения и мачкане.