Димитър Иванов

[size=4][color=brown]28/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гръб и трицепс 1.Набирания широк хват 3х8-последната серия я направих с 7…

[size=4][color=brown]27/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:30-1 кисело мляко 2% + 90 гр овесени ядки + една ябълка…

Съгласен съм.Ще пробвам в четвъртък с 12 плочки 30 повторения.Тогава тренирам гръб,мисла да заместа горен…

[size=4][color=brown]26/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=red][size=4][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/size][/color] Крака,рамо и корем 1.Колело-5мин. 2.Разгъване на краката на машина 3х10-7 плочки 3.Сгъване…

Аз три пъти в седмицата като си тренирам винаги си го права.Права 3х20 с 10,11,12…

[size=4][color=brown]25/04/2011[/color][/size] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гърди,бицепс и корем 1.Вдигане на щанга от лег 3х8-40,40,45кг 2.Вдигане на щанга от…

[size=4][color=brown]24/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] И днес нямах достъп до зала,затова ще тренирам утре.То се получи нещо като…

Воистина Воскресе!Живи и здрави :)

[quote author="Bojidar Stefchev" date="1303585090"]Така хубаво си се хранил днеска за чии ти беше тая наденица…

[size=4][color=brown]23/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:30-1 кисело мляко 3.6% + 90 гр овесени ядки + 1 лъжици…

[quote author="Калоян Цонев" date="1303557294"]Написал си фитнес грешно :)[/quote] И каква е грешката,че трябва да е…

Съжалявам за лошото качество,но е снимано с телефон нямах фотоапарат под ръка.

[size=4][color=brown]22/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:30-1 кисело мляко 3.6% + 90 гр овесени ядки + 3 лъжици…

[size=4][color=brown]21/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 8:30-1 кисело мляко 2% + 90 гр овесени ядки + 1 ябълка…

veronique да те попитам с какво рисува върху яйцето?

Интересна тема,ще се опитам да нарисувам такова яйце.

[size=4][color=brown]20/04/2011[/color][/size] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 7:30-1 кисело мляко 2% + 90 гр овесени ядки + 1 ябълка 10:35-2…

Попринцип тренирам Неделя,Вторник и Четвъртък,нямам възможност да хода утре на фитнес и затова тренирах днес.…

Благодаря,извара не мога да ям не я понасям.Ядки кога да ги ям,мога да ям примерно…

[size=4][color=brown]19/04/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=red][size=4][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/size][/color] Крака и рамо 1.Колело-5мин. 2.Разгъване на краката на машина 3х10-7 плочки 3.Сгъване…