Вчера - нетренировъчен 10:30 - 250гр. кисело мляко,150гр. овес,4 яйца 13:00- 200гр. спагети карбонара,150гр. морска…
Дневникът на ДимитърЗдравейте!Известно време нямах възможност да попълвам дневника,защото телефона ми се развали,а от компютъра не мога.…
Дневникът на ДимитърВчера - нетренировъчен Храната 11:00- 4 яйца,2 банана,200мл. прясно мляко,100гр. овес 14:00-350 гр. дюнер само…
Дневникът на ДимитърВчерашната тренировка - ръце Разгъване на въже на скрипец - 5х15@32.5кг Френско на машина -…
Дневникът на ДимитърВчерашната тренировка - крака,лежанка,предно и средно рамо Клек - 1х20@20кг,1х12@60кг,1х12@90кг,1х10@100кг,2х8@110кг Лег преса - 4х8@150кг Бедрено…
Дневникът на ДимитърВчера - нетренировъчен 11:00-200мл. прясно мляко,100гр. овес,2 яйца 13:00-150 гр. пилешка пържола,150гр. ориз,зелена салата,филия хляб…
Дневникът на ДимитърВчерашната тренировка - Гръб,задно рамо,трапец,бицепс Тяга-1х12@40кг,4х8@100кг Набирания-4х отказ Мечка-1х12@40кг,1х12@50кг,2х12@70кг Уред за горна част гръб -…
Дневникът на ДимитърЗдравейте! Преди около месец възобнових тренировките след доста дълга почивка,като този път смятам вече да…
FoLLOW YOUR DREAMS!Много си заякнал , брат , евала ! Преди имах доста , за да те…
Дневникът на ДимитърЗдравейте на всички!Тази седмица пак почнах с тренировките , вече съм в друга и доста…
Дневникът на ДимитърЗдравейте! Направих една голяма почивла това лято , отдадох се на айляка и партитата и…
Дневникът на ДимитърСтудена е 38 , не знам как може да викаш , че е малка при…
Дневникът на ДимитърНе е знае все още , братле иначе ако искаш дай някакъв номер да ти…
Дневникът на ДимитърПозабравих го тоя дневник , че имаше някви изпитвания в даскало и т.н. ае и…
Calisthenics progressionМного добри гърди :) Кога имаш рожден ден да ти го пращам - http://mirogled.com/wp-content/uploads/2012/10/35.jpg?9b56da ?
Дневникът на ДимитърСнощи един мой авер имаше събиране по случай завършването и доста лошо се направихме ама…
Дневникът на ДимитърДнес - тренировъчен Събуждане в 10:30 - 250мл. прясно мляко , 200гр. овес , 2…
Здравейте.Братле , защо спря да пишеш , май наистина си се самоубил във фитнеса :D…
Терзанията на Крисчо..Машинка си ве , братка ;2 кек
Дневникът на ДимитърЗдравейте! Изкарах 2 месеца по програмата , по която карах до сега и мисля от…