ArieL

Здравейте! Не съм писала скоро,за празниците ме нямаше и нямах достъп до интернет,което е супер…

Не съм писала от 5 дни,но тези дни бяха просто ужасни,хванала съм грип и по…

Здравейте За вчера: 7.30- мляко с нес 13.00- зелена салата с пилешко филе 18.30- bounty…

Здравейте За вчера: 7.30- мляко с нес 13.00- зелена салата с пилешко филе 18.30- bounty…

Днес храната ми е зле 8,00-мляко с нес 13,30- 1 сандвич с шунка и кашкавал…

визуална промяна не виждам,2 кг съм по-малко, да велоергометъра е вкъщи за днес: 8,00 мляко…

Ами аз и казах,че целта ми е отслабване,а не да ставам много мускулестта и тя…

За днес: 9.30- 1 овесена палачинка,намазана със сладко от смокини,мляко с нес (вече го пия…

Здравейте,днес станах мноооого късно 11.00 :( и осъзнах колко по-добре ми е като стана в…

За днес 9,00-мляко с трици 10,30-мляко с нес 13,00-половин домат,4 маслини и 3-4 късчета пилешко…

Здравейте и днес 7,00- мляко с нес 7,30-мляко с трици 11,00-кофичка кисело мляко 0,1% 13,30-…

За днес закуската я написах по-горе 13,30-същото като закуската 15,30-мляко с нес 19,30- зелена салата…

Да,кростренажор. Смисъл искам да кажа,че дори и да си разделя упражненията аз като не знам…

добре,ами ще видя утре,днес не усетих почти никакво натоварване,когато сама си правя вкъщи упражнения се…

Здравейте днес съм от ранобудните :) 7.30- една филия хляб вита с 2 резена домат…

Здравейте и днес :) 8.00- сандвич от 2ф. хляб Вита,1 листо маруля,1 парче кашкавал,1парче сирене,3резена…

За днес: 10.00- сандвича,който съм написала по-горе 11.30- 2 супени лъжици зелен боб 14.00- една…

Благодаря ти,а да питам леля ми от Гърция ми изпратила някакви макарони с черно брашно,аз…

Много благодаря,а за мусаката,мое майсторство е обаче без кайма,че не я обичам само картофи,морков,лук,запържени със…

Мерси ще вкарам тези упражнения,а за яденето добавям: 19.00- мусака и 2ф. лимец и едно…