ArieL

За вчера: 9.00- мляко с нес 12.30- шопска салата с 1 свинска пържола 18.00- мусака…

за вчера: 9,00-мляко с нес 13,30- 1 сандвич с кашкавал 17,00- 1 домат 2 яйца…

Не казвам,че задължително ям през 3 часа,просто бях свикнала да ям малко и често,а не…

Здравейте,хораа много ми е трудно да си спазвам пак режима да ям през 3 часа....цял…

Здравейте отново! Нямах никакво време да пиша тук последната седмица,приятеля ми ме води на ски,наруших…

За вчера: 9.00- 3в1 12.00- зелен боб 14.00- домашна лютеница,кашкавал пане 17.00- мляко с нес…

Днес: 9,30-мляко с нес 11,00- 1 банан, 1 чаша 250мл айран 15,00- зелена салата с…

За днес: 9,30-мляко с нес 11,30- горещ шоколад,1 банан 16,00-пилешка супа,2ф. хляб лимец 18,30- 1домат,сирене…

Здравейтее,от понеделник вече съм си във Варна,храната ми е зле смисъл малко е по 2…

Днес не съм тренирала,на гости съм в леля ми и общо взето цял ден на…

За днес 9,00- закуска с много зор,ей отвикнала съм,но ще си закусвам, 1 филия хляб…

Много ти благодаря,бях свикнала да закусвам сутрин,но защо спрях...да ме пита човек,от утре си почвам…

Здравейтее,за днес 8,30-3в1, 1 банан 12,00- 3 листа от зелена салата,4 маслини,половин домат,сирене 15,30- 2…

9,00- 3в1 12,00- омлет от едно яйце,5 маслини,2 кисели краставички 14,30- половин кофичка кисело мляко…

9.00- 3в1 12,00- 2яйца на очи,домат,4 маслини,сирене 15,30-мусака,2 люти чушки 18,00- 2ф пълнозърнест хляб с…

Амиии за днес :) След тренировката вкъщи отидох до фитнеса,предимно кардио, 15 мин велоергометър,10 мин…

За вчера: 9,00-3в1 12,00-3 листа зелена салата,половин домат,4 маслини,сирене,2 хапки от пилешко месо (вече се…

Честно да ти кажа не знам защо,тук в града има 1 фитнес и няма много…

Здравеѝте,първо ще напиша за вчера,фитнес тренировка нямаше,правих упражнения вкъщи +30 минути велоергометър и 6 км…

здравейте, ще напиша за вчера 9,30-3в1 12,30- зелена салата с 1 домат и сирене 14,30-…