Браво. Клека ти върви. :)
Моите постижения, нека ги коментрамеМного зле, мой.
Костадинов | 5x5 и още![strong]10/9/2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: Клек - 5x5@60 Лег - 5x5@50 Гребане - 5х5@27,5 Повдигане на крака от…
Back to basicsБраво, че напредваш! Явно само на мен тази програма ми действа убодряващо. :D Като изляза…
Добра ли е тази комбинация от хранителни добавки?[quote author="Иво Илиев" date="1347101806"]Ядеш прекалено много за килограмите си.Този протеин който консумираш за деня,тялото ти…
Упражнения за повдигане на раменете?[quote author="Шмекера" date="1347033850"] Имам един въпрос .. Ходя 1 път седмично в зала и 1…
Консултация - комбиниране на големи и малки мускулни групи@Vintage what do you mean by that? Казах, че е [u]възможно[/u] да го претренира, но…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1347198506"]Значи снощи си пием биричка навънка и идва рандом паляк който излезна от…
Какво ще стане ако спра фитнеса за седмица[quote author="Nacheff" date="1347137704"] 6 ден-дълбока кома,[strong][color=red]ако нямаш пряк допир с дъмбел (поне 20кг.) няма лечение…
Кислороден недостиг при плуванеНа колко загребвания си поемаш въздух? Мен треньора ми ме е учил на всяко второ…
Консултация - комбиниране на големи и малки мускулни групиСпоред мен гърди-бицепс и гръб-трицепс, защото бицепса се товари от движенията за гръб и е…
Дневникът на Велико Иванов1@240 тяга и вика не съм си дал зор :D !!! Много силна тяга. Колко…
Костадинов | 5x5 и още![strong]7/9/2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: Клек - 5@40, 5@45, 3х5@50(срам и позор) Лег - 5@45, 4х5@50 Гребане -…
Упражнения за повдигане на раменете?@Extender защо за задно рамо? Не е ли по-добре на горната част на трапеца да…
Упражнения за повдигане на раменете?Тяга! Но е по-добре първо да те прегледа специалист. ;]
FST-7Не винаги е нужно да ядеш през 2 часа, но зависи на коя информация се…
FST-7Няма проблеми. Пак ще качваш маса, но зависи от храненето ти.
Костадинов | 5x5 и още![strong]6/9/2012[/strong] Храненето - 4 яйца, доста мусака, сирене, доста пълнозърнест препечен хляб и масло заради…
SenatoriumПо каква програма си братле? Колан са ми казвали над 100 килограма( а пък други…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]^И аз ги правя така набиранията често. Натоварват корема и тренираш повече мускулатура.