лентяй
@ ивански Отслабването е фасулска работа. Нужно е само да си достатъчно мързелив, за да…
It's not over until i WIN![quote author="Димитър Иванов" date="1381139973"]Като направих първия кръг и шефа на фитнеса ме пита - да…
ЛординариоАз искам да направиш един клип с макс набирания със собствено тегло, да го ползвам…
Свинска история на дърти години[size=6][color=red]6 седмица[/color][/size] [strong][color=red]Начало на 6 седмица[/color][/strong] - тегло - 84.7( 85.0 преди седмица), талия -…
It's not over until i WIN![quote author="Димитър Иванов" date="1381076958"] Всички само се оплакват в залата...[/quote] От какво се оплакват?
Свинска история на дърти години[color=blue][strong]Неделя[/strong]: Ставане 11.00 Всичко ме боли от вчерашната тренировка. [strong]Тренировка[/strong]: малко бачкане [strong]Ядене[/strong]: 12.00 -…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1380995856"] Не знам кво да ям че да не ми се разбушува…
Свинска история на дърти години[color=blue][strong]Събота[/strong]: ставане 8.00 [strong]Тренировка[/strong]:[/color] [color=black]Бачкане. Ще се пробвам да го опиша в тенировъчен вид.[/color] :)…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="StefanR" date="1380881455"][quote author="Debel Lebed" date="1380824042"]Халките откъде ги взе? Въртят ми се някакви идеи да…
Свинска история на дърти години[color=blue][strong]Петък[/strong]: ставане 7.00 [strong]Тренировка[/strong]: 13.00 - крака и седалище - http://shapie.bb-team.org/dlebed/photos/17610 Следобяд нямаше тренировка заради…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Халките откъде ги взе? Въртят ми се някакви идеи да си направя, че ще заемат…
Свинска история на дърти години[quote author="Storm" date="1380820682"]В името на чистото люпопитство, когато постигнеш целта си, сложи една снимка преди…
Свинска история на дърти години[quote author="Ivan Dimitrov" date="1380751415"][quote author="Херцог Трън" date="1380737575"]Стегнат корем се прави на масата.[/quote] Защо си правиш…
Свинска история на дърти години[quote author="Херцог Трън" date="1380737575"]Стегнат корем се прави на масата.[/quote] Да бе, аз на маса успях…
Свинска история на дърти години[color=blue][strong]Сряда[/strong]: ставане 7.30 [strong]Тренировка[/strong]: 12.30 - корем - http://vbox7.com/play:88b5765038 Тоя от клипа вика "rest now"…
Свинска история на дърти години[color=red][strong]Отчет за месец септември[/strong][/color] :) [strong]Тегло и мерки:[/strong] тегло - [color=red]-3.3[/color] кг, талия - [color=red]-5[/color]…
Свинска история на дърти години[size=6][color=red]5 седмица[/color][/size] [strong][color=red]Начало на 5 седмица[/color][/strong] - тегло - 85.0( 85.9 преди седмица), талия -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1380528521"][strong] набиране- въжеV хват- 6,6 4,6[/strong] [/quote] Какво представялва това набиране на въже,…
Метаболизъм спрямо брой серии и повторения[size=2]В) В продължение на целия ден правим по 10, когато се сетим или имаме възможност.[/size]…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="Georgi Velev" date="1380485237"] Започнах тази програмка на Barstarzz - http://www.youtube.com/watch?v=NnN8ksvVRIQ - за увеличаване броя…