на 30 години, Студент
Мое мнение е,че също можеш да хапнеш някакъв плод след тренировка,също и сутрин на закуска,защото…
Мнение за подобна вечеря?Виж малко неразбираемо си формулирал въпроса,но бих те посъветвал следното: Ако целта ти е релеф,ограничи…
Моля за съветЗависи какво ти самия желаеш, моят съвет - наблегни още на покачването в някои мускулни…
Ailin's Blog (sun)Шоколадчето можеше да го оставиш за след тренировка, а преди тренировка и попринцип в дневното…
Дневник на Йордан ЛесовСпазвам диета за покачване на ММ в съотношение (Въгл. - 45% (225гр.)...Белт. - 35%(158гр.) ....Мазн.…
Дневник на Йордан ЛесовНезнам как се изчислява КБ,а мерките ще ги запиша утре.Затова очаквам съвети от другите фитнес…