Днес Направих сезонен рекорд с 245кг клек, като загрях много добре. Клекът ми отне над…
Дневникът на Dark LifterМного слаба тренировка вчера, но явно има много натрупана умора. Лег 50х 20 50х1 90х10…
Дневникът на Dark LifterВчера Клек - 3 х 220кг, Лег - 130 х 8 (бавни повторения)
Дневникът на Dark LifterВ събота: Клек 245кг - два неуспешни опита (без екипировка, само с колан), но бях…
Дневникът на Dark LifterКлекове (разтоварващи, без колани и наколенки) 70х10 110х4 160х4 180х1 160х5 Лег 60х20 60х1 90х12…
Дневникът на Dark LifterВчера направих тяга: 70х10 70х1 120х4 170х2 220х1 250х1 260х1 и лег до 110кг (за…