Вторник - тренировка Б Загряване 1. Лег - 10×20кг, 10×20кг , 5× 30кг, 5×40кг, РС…
Понеделник - тренировка А Загряване 1. Набиране с надхват 4×5 СТ 2. Клек 1×5 -20кг,…
