Данаил Маринов
Вторник - тренировка Б Загряване 1. Лег - 10×20кг, 10×20кг , РС - 4x5 -60кг…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - тренировка А Загряване 1. Набиране с надхват 1×5СТ, 3х5+10кг, 1×5 СТ 2. Клек…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г: Загряване 1. Кофички - 1х8СТ, 4х8 + 15кг, 1х15СТ. 2. Гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В: Загряване 1. Набиране с подхват - 2×5СТ, 3x5 +10kg. 2. Бедрено…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загряване 1. Лег - 10×20кг, 10×20кг , РС - 4x5 -60кг…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - тренировка А Загряване 1. Набиране с надхват 1×5СТ, 1×5 +10кг,1х4-10кг, 1х3- 10кг, 1×5…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г: Загряване 1. Кофички - 1х8СТ, 1×5+10кг, 3х5 + 15кг, 1х10СТ. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В: Загряване 1. Набиране с подхват - 2×5СТ, 3x5 +5kg. 2. Бедрено…
Да вкараме живот в това умряло тялоСряда - тренировка Б Загряване 1. Лег - 10×20кг, 10×20кг , РС - 3x5 -60кг…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка А Загряване 1. Набиране с надхват 1×5СТ, 3×5 +5кг, 1×7 СТ 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г: Загряване 1. Кофички - 1х8СТ, 1×5+5кг, 2х5 + 10кг, 1х10СТ. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В: Загряване 1. Набиране с подхват - 2×5СТ, 3x5 +5kg. 2. Бедрено…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загряване 1. Лег - 10×20кг, 10×20кг , 5× 30кг, РС -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - тренировка А Загряване 1. Набиране с надхват 2×5СТ, 3×5 +5кг 2. Клек 2×10-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г: Загряване 1. Кофички - 5×8СТ 2. Гребане с дъмбел - 3×8…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В: Загряване 1. Набиране с подхват - 2×5СТ, 3x5 +5kg. 2. Бедрено…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загряване 1. Лег - 10×20кг, 10×20кг , 5× 30кг, РС -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - тренировка А Загряване 1. Набиране с надхват 4×6СТ 2. Клек 1×10-20кг, 1х8-30кг, 1×5-…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г: Загряване 1. Кофички - 4×8СТ 2. Гребане с дъмбел - 3×8…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В: Загряване 1. Набиране с подхват - 4×6СТ 2. Бедрено разгъване -…