Димитър Михайлов
на 40 години, основател на BB-Team
[strong]14.07.2011[/strong] [strong]Тренировка - бедра[/strong] 1. Клек с щанга: 4 х 10х100, 5х140, 5х140, 10х100, 10х100…
Митко тренира@gips, пия по една доза на 500 мл вода, основно по време на тренировката. Понякога…
Митко тренира[strong]13.07.2011[/strong] [strong]Тренировка - гръб, рамо[/strong] 1. Набирания с широк хват пред гърди: 6 х 5,…
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиБлизо 3 години карам на горещракнатите протеини и единствено от белия Essence (на снимката) съм…
дневникът на Ина - мотивация,постоянство,резултати!Надъх, надъх и от нас. Успех! :)
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиНямам такъв арсенал, като на Деян, но все пак:
Хранене след прием на Hot Blood?Води се предтренировъчен продукт, т.е. "пиеш и тренираш" - няма място за хранене между тези…
Митко тренира[strong]12.07.2011[/strong] [strong]Тренировка - гърди, корем[/strong] 1. Бенчпрес с щанга от лег: 5 х 5х100, 5х120,…
Как се изчисляваха дневните стойности на белтъчините, въглехидрати и мазниниСледва малко математика - сметни калориите, които ще приемеш от въглехидратите и белтъчините и ги…
НапиткиЗа мен лично е според моментът, дали, ако искаме полезните съставки на плодовете, следва да…
Юзери (спамери) за наблюдение под лупаДобре, последен шанс за промяна - дайте знак, ако има и едно мнение накриво.
Съботно-неделна тренировка в СофияДва делнични дни с почивка между тях би било даже и по-добра комбинация, защото при…
Юзери (спамери) за наблюдение под лупаТози ли беше юнакът с фалшивите снимки и дневник?
Митко тренира[strong]11.07.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] Нямаше [strong]Хранене[/strong] 1. Диня, доза Nectar 2. 2 миш-маша 3. Диня 4. Гюведже…
Каква е разликата между бягането на открито и бягането на пътека във фитнеса?Описали сме позитивите и негативите от двата вида: [url=http://www.bb-team.org/articles/3998_byagane-na-otkrito-ili-byagane-v-zala]Бягане на открито или бягане в зала?[/url]
Тренировка за бягане навън[quote author="Стоян Петров" date="1310327783"]има игрище с асфалт и е идеално за бягане[/quote] Това не го…
Митко тренира[strong]10.07.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] 1. Волейболоподобие 2. Встъпителни станции с умерено дозиране: - Суингове - Колене към…
Коя марка протеин да избера - Scitec, Sci-Mentor Nutrition или Syntrax?Така протеин не се избира, ако държиш темата да не стане купчина условности. Нека тръгнем…
Митко тренира[strong]09.07.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] Първи комплекс - 21-15-9 - Суинг (32 кг пудовка) - Лицеви опори -…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1310208906"]Вие ми се подигравате., защото съм як и красив....[/quote] Никой никога не го…