Димитър Михайлов

[b]16.10.2009 - свободен джънк ден[/b] 1. 300 гр ябълки, 45 гр протеин 2. 2% кисело…

Греша ли или ако има някакъв негативен ефект от употреба на съмнителни суплементи, то той…

[b]15.10.2009 - рамо, трицепс[/b] Вероятно от рязката промяна на температурата една стара травма в китката…

Да, но ти си пре-активен спортист. Чуденката ми е, дали ще понесе на обикновен човек.…

[b]14.10.2009 - бицепс, корем[/b] 1. Бицепсово сгъване с щанга: 4 х 10,8,8,6 (50,50,55,55) - опитах…

dakata kaburov - липса на елементарно уважение към форума и потребителите, за капак липса и…

Честито и от мен, голямо име носиш, носи го със здраве (и високи постижения)! :)

Това са аминокиселини и някаква форма на енергетик, не очаквай да констатирам грандиозен прогрес и…

Тази идея е може би лидер в групата "силно желани, реално неизползвани". Дори наскоро имахме…

Днес не е ден - да си пусна лог-а в дневника на Ванката ... :)…

dakata kaburov

[b]12.10.2009[/b] 1. 45 гр протеин 2. Протеинов бар 3. 200 гр пилешко филе, 1 кюфте,…

Може би съм в грешка, но тази ASN е австралийска.

[b]11.10.2009 - крака[/b] 1. Клек с щанга (смит): 4 х 10,8,8,8 (100,120,140,145) 2. Напади с…

[b]10.10.2009 - гръб[/b] 1. Набирания: 4 х 10,10,10,8 (Х,10,10,10) - 2 серии с широк хват…

Това всъщност не ми е цел, гледам да съм поне на 200 гр дневно. От…

По-тясно хващам от модела в клипчето, като и не прибирам краката. Предполагам обаче, че тази…

Да, Clean, но аз всъщност не клякам, не ползвам толкова краката, а основно влагам сила…

Пия Adam втора или трета година, преди това пиех пак-а на Genesis (Workout Pak май…

Докато сме още на темата за суплементирането, да допълня с още малко храна за размисъл.…