Димо

Ако си сметнеш лоста, който се образува при кофичката като се държиш с една ръка…

От колко време си на по 1000 Ккал и тренираш? Не очаквай чудеса за кратък…

Ми ето ти отговора - щом се искат 15 а ти можеш 28, значи си…

[quote author="SimplySatisfying" date="1531305419"] Имам един малко по-специфичен въпрос и ще се радвам ако някой има…

[quote author="Seth" date="1531292730"]...свързаните други процеси между тези по горе биха били препъни камъче в едно…

А много ли си гладна след тренировка? И защо не искаш да ядеш вечер?

Не съм чел всички тея хиляди упражнения и повторения под формата на стена от текст,…

Няма нужда даже да правиш специална бройка или комбинации от упражнения, прави "кръгови тренировки" 1-2-3…

Човек, купи си кухненско кантарче и почвай да си теглиш и смяташ калории за да…

Перспективата е ужасна, а и Нервака е седнал, даже не е на краката си да…

[quote author="Deyan" date="1531036288"] Нямам идея за тежестите, дали са така на някои движения, защото не…

Най- вероятно си отпаднал си и нямаш сила, защото носиш 20-30 излишни килограма нон-стоп и…

[quote author="XXL" date="1530916870"]Според мен , Иван говореше за гледането встрани , а не че е…

За пръв път чувам че е добре да се гърбиш при тяга. За вертикалното движение…

Доста лоша форма. Не се обезсърчавай, просто трябва да знаеш че не ти е добра…

Слагай нещо на сгъвките при зерчера, ще ти прецака сухожилията така на голо.

[quote author="James Hinks" date="1530706043"] Въобще не е това идеята на този начин на хранене.[/quote] На…

Няма голямо значение дали воинска или кифленска диета правиш. Трябва да си смяташ калориите да…