Димо
Здравей от мен и поздравления за решението да се промениш. Също и за смелостта да…
Дневника на Юли "Самоковеца"Даже не знам дали ще ти стигне деня да изгориш 2 баници с боза от…
Дневника на Юли "Самоковеца":) Има такива сметки и аз като почнах да смятам калории си викам: ей, супер,…
Пресмятане на калорииТези калории са грубо по колко трябва да ти се пада всеки ден при даденото…
Пресмятане на калорииЕее, как 120 гр а пък гащички, то цели кюлоти са това. :)
Резултат-кога?Казвам за олиото, защото 1 супена лъжица е 115 Ккал, а някои имат тежка ръка…
Пресмятане на калорииПробвай с 1500 Ккал отначало. Претегляш се сутрин след банята по гащички на кантара. С…
Нищо, другия път :)Онзи ден си бягам в парка и гледам една кола паркирана отстрани и си викам:…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b][color=green]-= Ден 35/52 =-[/color] 06.12.2016 - вторник Движение: * 20 км колело * час ходене…
Резултат-кога?Пффф, човек, това е много малко храна така написана. 200-400 Ккал от хляб, 100 Ккал…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b][color=green]-= Ден 35/52 =-[/color] 05.12.2016 - понеделник Движение: * 20 км колело * час ходене…
Резултат-кога?Колегата правилно ти е казал за калорийния дефицит. Ако не си теглиш храната и смяташ…
Коя е по-добрата храна за училище ?Спокойно можеш да не закусваш, нищо няма да ти стане.
Проблем,с упражнение за гърди.Ами те нормалните лицеви опори са упражнение за гърди основно. Според теб с какво се…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b][color=green]-= Ден 34/52 =-[/color] 04.12.2016 - неделя, почивен Движение: * час ходене Тренировка: *10 км…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b][color=green]-= Ден 34/52 =-[/color] 03.12.2016 - събота, работен Движение: * 6 часа снимане Тренировка: няма…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b][color=green]-= Ден 33/52 =-[/color] 02.12.2016 - петък Движение: * 10 часа снимане Тренировка: няма [/b]…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Да се отчета набързо: [b][color=green]-= Ден 32/52 =-[/color] 01.12.2016 - четвъртък Движение: * 20 км…
Dare to be better 🦊И аз малко късно, но да се включа за кардиото: без да съм имал нито…
Проблем,с упражнение за гърди.Тези варианти на лицеви от колене са просто по- лесни варианти за тези, които не…