Димо
Трябва да започнеш да си смяташ калории и за тренировките. Не е логично и в…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.И храната за 04.09.2016 Пилешко, извара, тиквички, домати, корнишони, диня, грозде, сини сливи, и тук…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Тренировка 04.09.2016 Гръб и трицепс 1. Набиране широк надхват 5х3хСТ в суперсерия с 2. Хоризонтален…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Храната за 03.09.2016 - Събота Доста. Или просто тренировките бяха малко (нали уж почивен ден).…
Orc N' Rolla *AutoregulationИзвинявай, не съм ти чел целия дневник (започнал съм го от началото, харесва ми как…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastНяма голяма философия в сладката - измиваш добре, почистваш костилките, може и на половинки да…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Евлоги" date="1472901098"]Аз лично редя купчина от дискове или каквото намеря, слагам шишето с вода…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Евлоги" date="1472899538"]Бат Димо, защо не пробваш да качиш един клип на тягата, да я…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Тренировка 03.09.2016 1. Бокс на чувала 30-35 минути Досега всеки път съм правил бокса след…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b]Храната за 02.09.2016[/b] Добре. Пак много диня и сини сливи, извара, корнишони, малко картофи и…
Опити разни[quote author="Евлоги" date="1472728144"]... Клекът крив, но сякаш се забелязва подобрение. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=E8EMS3IpZys[/youtube][/quote] Добре е клека според…
Универсален сос за всичко, с чесънВкусно. Аз правя подобен, само че без тахана и с чесън на прах - не…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[strong]02,09,2016 Тренировка: 1. 20 км градско с велосипеда разделено на 2[/strong] - отиване и връщане…
Хранителния режим на Юлиян за покачване на мускулна маса[quote author="Влади Андонов" date="1472833180"]Не е толкова голям фактор кога ще го приемаш.[/quote] Да, така е,…
ТренировчициБаси гърбината, чуйек! (muscle)
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1472683175"] Вчера, докато си обирах една "квартална" ябълка в работно време, мина едно…
Тънка коремна стена - проблеми?Коремната стена са всички кости, мускули, кожа, мазнина и другите тъкани които образуват стената пред…
Тънка коремна стена - проблеми?Здравей, А майка ти как по- точно е измерила дебелината на коремната ти стена и…
Защо се получава така ?Някъде бъркаш в сметките със сигурност. Не може със 700 Ккал, двуразови тренировки и ходене…
Дали има ефект от фитнеса?Може би трябва да му кажеш, че искате по- интензивни и по- натоварващи тренировки. Или…