Димо

Витамин "Д" е срещу депресия и срещу рахит у децата, не знам дали влияе на…

10% мазнини по принцип е супер. Разбира се трябва да направиш и мускулите, които да…

Хмм, как така хем са ти изразени раменете и гърба, но не могат да изпъкнат…

Трябва да отслабнеш цялостно. Това става като калориите, които приемаш са по- малко от тези,…

Майната им на вените (то май няма човек, който да няма вени, твоите подкожни вени…

За мен да се дават за пример практиките на бодибилдъри и да се говори за…

Детска работа :) Искам да запомниш от мен едно нещо. Родителите ти за цял живот…

Според мен 3х20 3 пъти в седмицата няма как да предизвика осезаема хипертрофия за 2…

Е, специално за колегата Carbohydrate мисля че още името го обяснява :)

Здравей, Почни да тренираш с тежести да си развиеш малко мускулатурата и изчакай да ти…

[quote author="Хр М." date="1469557615"] ... 4. Сметнах си BMR-a на 71 кг - 1700 ккал.…

[quote author="satisfaction" date="1469656618"]Какъв пък напредък съм имал при положение, че качих 2см в ръката, които…

Моля, радвам се че съм ти дал храна за размисъл. Относно упражненията за дупе които…

Мале, мале - 3000 Ккал! Според мен ще са ти предостатъчно на 53 кг. Пробвай…

2635 са много калории човек. Пробвай за седмица-две на 2000-2100 примерно щом досега си бил…

Щом качваш килограми вместо да сваляш, най- вероятно ядеш повече, отколкото изразходваш и трупаш мазнини…

Ами гърдите са мазни. То не е реално "месо". То е мазнина, кости и малко…

Здравей и добре дошла. Винаги харесвам хора, които въпреки че имат някакви пречки, търсят начин…

Не си казал тренираш ли, как тренираш, какво ядеш, защо искаш протеини да си купуваш,…

Има два пътя на размишление. Едното е че фирмата производител иска да се презастрахова и…