Димо

Здравей и добре дошъл и от мен! И веднага след топлото приветствие да побързам да…

3-4 часа с 15-20 Км/ч са 45-80 КМ и то на велоергометър, което не е…

4 часа въртене не е малко. На теория може и да изгориш 10 кг за…

Има велоалея от Морската към солниците - хем е ненаселена самата велоалея (направи ми впечатление…

С толкова мускули (независимо как се е сдобил с тях) съм сигурен че може и…

Витамин "Д" е срещу депресия и срещу рахит у децата, не знам дали влияе на…

10% мазнини по принцип е супер. Разбира се трябва да направиш и мускулите, които да…

Хмм, как така хем са ти изразени раменете и гърба, но не могат да изпъкнат…

Трябва да отслабнеш цялостно. Това става като калориите, които приемаш са по- малко от тези,…

Майната им на вените (то май няма човек, който да няма вени, твоите подкожни вени…

За мен да се дават за пример практиките на бодибилдъри и да се говори за…

Детска работа :) Искам да запомниш от мен едно нещо. Родителите ти за цял живот…

Според мен 3х20 3 пъти в седмицата няма как да предизвика осезаема хипертрофия за 2…

Е, специално за колегата Carbohydrate мисля че още името го обяснява :)

Здравей, Почни да тренираш с тежести да си развиеш малко мускулатурата и изчакай да ти…

[quote author="Хр М." date="1469557615"] ... 4. Сметнах си BMR-a на 71 кг - 1700 ккал.…

[quote author="satisfaction" date="1469656618"]Какъв пък напредък съм имал при положение, че качих 2см в ръката, които…

Моля, радвам се че съм ти дал храна за размисъл. Относно упражненията за дупе които…

Мале, мале - 3000 Ккал! Според мен ще са ти предостатъчно на 53 кг. Пробвай…

2635 са много калории човек. Пробвай за седмица-две на 2000-2100 примерно щом досега си бил…