Димо
Аз да кажа, пък кой каквото реши да прави с информацията. За зрял мъж токсичната…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1393600329"]Примерно вчера изядох 900 суров ориз и една енергийна като въглехидрат,което е 830гр…
Дневника на начинаещияКво стана бе лек, къде се изгуби?
Помощ,мнение и съвети за хранителен режимЗдравей, Храната изглежда ОК. Не се вманиачавай. Ако ти се закусва - закусвай, ако някой…
Дневникът на Рони Колман[quote author="WhiteWalker" date="1393274111"][quote author="Debel Lebed" date="1393258905"]За неговия случай трябва по-малко и по-правилно. И малко кардио…
Велоергометър и оформяне на кракаАбе за маса не знам, но ако е за оформяне само на краката не е…
Бодибилдинг срещу ?[quote author="CarnalK" date="1393059321"]Трябваше да ги изберат на приблизително едно тегло. Така с 30 кила разлика...[/quote]…
Small I am, lift I must.[quote author="Миро" date="1392325578"][quote author="Георги Йотов" date="1392272843"]Няма го, да не станат много? И без това от…
Дневника на начинаещияДа бе - пробвай елементарно да си разделиш тренировките в 2 сплита. Тренировка 1 -…
Тренирам, но нямам сила. Има ли смисъл?Здрасти и от мен. Набиранията са си специфично упражнение и наистина не всеки има вродена…
Дневникът на Рони КолманАз пък като почнах да го чета този дневник и ми се преправи гребане с…
Бодибилдинг срещу ?Точно се чудех през цялата тема докато четох как никой не изтъкна факта, че говорейки…
ЦХ и тренировки разниБраво татко! И добре дошъл в клуба :) Да са ви живи и здрави, от…
Дневника на начинаещияДнес единия инструктор в моя фитнес ми каза че правя неправилно мъртвата тяга и ме…
Имам нужда от помощ!ДОбър вечер и добре дошъл! За мотивацията мога да ти кажа моя опит. Намери си…
Дневникът на Рони КолманРОнка, виждаш ми се позаслабнал (в добрия смисъл). А иначе не знам къде видяхте Ронката…
Дневника на начинаещияА за бицепса и трицепса много ми хареса как го беше обяснил Любо*. Преразказвам по…
Дневника на начинаещияЩ'и мине гъзъ - явно си се изсилил с килограмите и ти е слаба мускулна…
Дневникът на Рони КолманНе ги слушай Ронка, след време ще ти завиждат, майна. Аз от рано да взема…
Дневникът на Рони КолманСложи козунака като кроасан. Бяло брашно, захар, масло и мляко има и в двете. И…