Това не е ли далакът, или се бъркам ? По принцип се получава от преумора.
Тренировка за сила :). . .
Изоставащи гърди[quote author="Ради Хаджирадев" date="1306965540"]Ето няколко съветчета от мен: - сложи тренировката за гърди като първа…
Изоставащи гърди[quote author="Traiko Mishev" date="1306958117"]ти за 4 месеца няма как да разбереш кое колко ти върви…
Рамене :@Имам същият проблем. Но открих решението, поне за мен - хубаво разгряване. Направи 2 серии…