Zozo
на 49 години
[strong]Vic,[/strong] Честит рожден ден и от мен! Пожелавам ти само хубави моменти, много сила, много…
Моторетка[strong]Теди,[/strong] чудесен е този клип, пък и упражнението си го бива! Определено мисля да го…
Дневникът на V :]Пак е много, но в първия момент си помислих с дъмбел 36 кг в ръка…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1447939835"] бг клек: 6х36, 10х32, 12х28 кг на крак [/quote] Рони, това…
Let the day beginДнес съм с порядъчна мускулна треска :) - квадрицепс, глутеус, задна част на бедрата, изобщо…
Let the day begin[quote author="Вероника Налбатска" date="1448043379"]Никога не съм го опитвала този клек, само съм го разглеждала чрез…
Моторетка[quote author="Теди Илиева" date="1447834162"]Това да има човек бедра твърди на камък донякъде си е недостатък.…
Me, myself and I[strong]Злати, [/strong]браво! Супер яка си! Как няма да имаш апетит с тия зверски тренировки :)…
Let the day beginТренировка днес: [strong]Долна част А:[/strong] Клек "Джеферсън" - 2х20х10 кг лост; 2х10х20 кг лост Тяга…
Сила, когато станат 51+ годинитеЧестит рожден ден! Всичко, всичко най-хубаво ти желая! Много силен, много доволен от себе си,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)А ти по какъв повод решаваш такива задачи? Че затрудних и математиците :D Ето решението:…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1447775394"]Амииии... не е това отговорът. Отговорът е 115 / 567. Сериите започват…
Let the day begin[strong]Тренировката днес: Горна част - А [/strong] Загрявка Избутване на лост от хоризонтален лег -…
Let the day begin16.10.2015 Тренировка - няма. Ходене с бързо темпо - 2 серии по 4 км :)…
Дневникът на Мая[strong]Майче,[/strong] Честит рожден ден! Много любов, много късмет, много хубави моменти, много щастие, много сбъднати…
Дневникът на V :]Много ме кефи бедрото! Поизчистила си доста мазнините. Колко процента си в момента?
Let the day begin15.11.2015 [strong]Тренировката:[/strong] 20 мин степер абдуктор + аддуктор - 3х20х15 кг + задно бедро на…
Me, myself and I[strong]Злати,[/strong] малко късно се включвам, но попаднах на една невероятна статия на мой учител по…
Let the day begin12.11.2015 [strong]Тренировка: Горна част - Б [/strong]Загрявка “Избутване на дъмбели от полулег - [strong]2х4х15 кг[/strong](на…
Роси търси баланса :)[quote author="Роси" date="1447080007"]Зозо, рецептата ми я даде една приятелка, но аз малко я промених по…