[color=red][strong]15/07/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 20мин. - Изометрия на халки. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1.…
Опити разниЗаписвам си едни клипове, колкото да си ги преглеждам от време на време. https://www.youtube.com/watch?v=0icogPkwTgo https://www.youtube.com/watch?v=N4fcZHwCVKw…
Опити разни[strong][color=red]14/07/2014г[/color][/strong] - Понеделник [strong]Тренировка:[/strong] - Активация: 20мин. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1. Заден клек - 85кг…
Опити разни[color=red][strong]13/07/2014г[/strong][/color] - Неделя [strong]Нетренировъчен ден. Само леко раздвижване:[/strong] Разтягане Стойка на ръце с лице към…
Опити разниДругият път ще разберем.
Опити разни[quote author="Теди Илиева" date="1405155901"]Как разгряваш преди тренировка?[/quote] Теди значи сутрин като стана от сън се…
Опити разниБлагодаря и на двамата за съветите. Относно клека, прав си. Редовно се разтягам, но явно…
Опити разни[color=red][strong]12/07/2 014г[/strong][/color]- Събота Пробвах кофи на халки, но дори не мога да се задържа. Ръцете…
Опити разни[strong][color=red]11/07/2014г[/color][/strong] - Петък [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, подскоци, набирания - към 15мин. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1. Заден…
Дневника на МартинЧестито и да ви носи много щастие!
Опити разни[color=red][strong]10/07/2014г[/strong][/color] - Четвъртък Днес тренирах с един съученик от бившия клас..асистираше ми. [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, набирания,…
Опити разни[color=red]09/07/2014г[/color] - Сряда [strong]Тренировка:[/strong] [strong]Бягане:[/strong] [strong]- 3х400м:[/strong] 1. За 01:25мин. със средна скорост - 17км/ч…
Опити разниНяколко дена не бях излизал от дома..освен до залата и реших малко да се раздвижа.…
Опити разни[color=red]08/07/2014г[/color] - Вторник Днес трицепсите са уморени. [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, набирания, кофи, лицеви, подскоци - 20мин.…
Опити разни[color=red]07/07/2014г[/color] - Понеделник [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, подскоци, набирания, кофички към 15мин. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1. Заден…
Опити разни[color=red]06/07/2014г[/color] - Неделя Нетренировъчен ден. Днес само ще тренирам стойка на ръце..по-дълго време. [strong]Фаст:[/strong] 16ч…
Опити разни[color=red]05/07/2014г[/color] - Събота [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, раменни ротации, подскоци, лицеви, набирания - 10мин. [strong]- 4 пъти:[/strong]…
Опити разниПри следващия опит за макс ще пробвам да направя по-добър клип, а относно хвата и…
Опити разни[color=red]04/07/2014г[/color] - Петък [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане цяло тяло, подскоци, клекове, набирания 15мин. Заден клек - 5х80кг…
Опити разни[color=red]03/07/2014г[/color] - Четвъртък Тези дни ми се разбърка фастинга и сякаш се получи някакво отклонение..…