22/09 - Рамо и Трицепс изхвърляне с двупудовка - 16 х 32 ед. раменна преса…
grinding those repsМай го оправих.
grinding those repsЩе си впиша всички тренировки като ги завъртя. И специално за Дидо: [url=https://drive.google.com/file/d/1QyoN6fEtUeRwcV0AJX5inMqCN7y-U6-f/view?usp=drivesdk]Изхвърляне с двупудовка…
grinding those repsСелфи за спомен.
grinding those reps[quote author="D_M" date="1758359243"][/quote] Е, половин година.. тренирай една, две, три. Имай предвид, че по време…
grinding those reps[strong]Гърди и Бицепс[/strong] горен лег - 10 х 40 / 3 х 10 х 50…
grinding those repsА, "ойде коньо у ряката", стана все по-интересно, пишете си :д Аз май под 110…
grinding those repsДа кажем депресирано-мотивиран.. :д
grinding those reps[quote author="D_M" date="1758092859"][/quote] Разминахме се :) Използвах повода с теб, но въобще не те критикувах…
grinding those repsДа, по 20 на ръка са и занапред така ще означават като напиша нещо "дъмбели".…
grinding those repsРазбирам, но смятам, че ако ще се правят модификации, то по-добре да се мине на…
grinding those repsguilty as charged :d
grinding those reps[strong]Гръб и Задно рамо[/strong] набиране успоредно - 6 х 10 / 6 х 20 /…
grinding those reps[strong]Рамо и Трицепс[/strong] раменна преса с дъмбели седнал - 10 х 20 / 10 х…
ПътятЩе използвам повода на темата. Зимата от Безбог хващайки двама човека катерещи Полежан. п.с. трябваше…
grinding those repsДнес избутах лежанка 10 х 90кг. Теглото 78.0 кг Най-вероятно ще се заинатя да изчистя…
grinding those repsМоже би го написах по-сложно отколкото е. Следващият път като изчистя, вместо да падам до…
grinding those reps[quote]Седмица 13 - 80.8 кг (-9.2 кг)[/quote] Седмица 14 - 80.3 кг Седмица 15 -…
grinding those repsДнес напомпах хубаво гърба и реших да го проверя след тренировка.
ДжитканеПонякога в стремежа си да помогна звуча по-рязко. В случая знам, че тази трансформация е…