Честно казано не съм сигурен дали искаш допълнително мнение, но ще пиша и най-вероятно ще…
ДжитканеТози ефект се нарича “fat whoosh”. Мастните клетки не се стопяват внезапно, а на сегменти,…
grinding those repsСедмица 13 - 80.8 кг (-9.2 кг)
grinding those repsСедмица 10 - 83.3 кг Седмица 11 - 82.6 кг Седмица 12 - 81.3 кг…
Дневник: Сила 2025Супер идея, ще го тествам на пуловър преса с диск.
Сила, когато станат 51+ годинитеКогато тренирах бжж и офп 6 пъти в седмицата и поддържах 83-84 кг, бях на…
Част втора ...Кучетата нямат потни жлези като нашите, които да охлаждат тялото. Единствените жлези, които ги охлаждат…
ДжитканеМинавам да споделя непоискано мнение на база личен опит. Но ако погледнем отвисоко на самия…
Проект 15Това, което бих добавил към коментара на Дони е: - Магнезият ти е малко, виждам…
grinding those repsНе съм, последните години не съм активен тук. [strong]1. [/strong]Иска ми се да ти дам…
grinding those repsПреди 3 години, Юли 2022, точно 77.0 кг, като започнах от 97.0кг (-20кг общо). Тогава…
grinding those repsСедмица 9, ден 59 - тегло 83,8 кг (-6,2 кг). Най-вероятно ще продължа до 77-78…
grinding those repsДен 30 от къта, тегло 86,5 кг (- 3,5 кг).
Дневник: Сила 2025Ти как го пиеш? Аз винаги директно съм си изсипвал лъжичката в устата и преглъщам…
grinding those repsDon’t you dare give me hope. Шегувам се. Ще го разгледам и тествам още тази…
grinding those repsРадвам се, че проявихте интерес. Ще опиша нещата на генерално ниво, които са базирани на…
grinding those repsХубаво си стартирах с фиксацията към щангите, но често плановете се променят. Болежката, която имах…
grinding those reps[strong]Седмица 2, Ден 2 - Лег + Набиране и Кофи[/strong] бутане от лег - 5…
Тренировки за здравеИ мен ме рязаха преди години. Възстанови колкото е необходимо, тъй като е деликатна зона…
grinding those reps[strong]Седмица 2, Ден 1 - Клек + Олимпийски[/strong] изхвърляне от вис с клек + клек…