Блок 5: Лег, Раменна и Набиране
Не съм сигурен, че разбрах напълно.
Иначе умишлено не ги засилвам от началото и залагам на еднакво темпо.
Прехвърлям видеото и на тази страница.
Имах предвид,че движението някак изглежда да не е в пълен обхват,както в последното повторение...
Аа, разбирам.
Мисля, че визуално заблуждава, защото съм събрал хубаво лопатките. Докато на последното нарушавам позицията, за да оставя щангата понеже идва малко по-високо.
Ще обърна допълнително внимание в следващите тренировки. Честно казано тези топ сетове малко ми минават като на сън и там е предимно мускулна памет.