Честит рожден ден и успешно постигане на целите!
Дневникът на Рони КолманРонка на много хубава дата си се родил. Бъди жив и здрав, и все по-здрав…
Опити разни[color=red][strong]18/07/2014г[/strong][/color] - Петък Днес се навършват 177 години от рождението на Васил Левски. Градът празнува…
Опити разни[color=red][strong]17/07/2014г[/strong][/color] - Четвъртък Имам мускулна треска навсякъде и то от едни лостове, а по принцип…
Опити разни[color=red][strong]16/07/2014г[/strong][/color] - Сряда Имам проблеми с интернета, сигурно някъде има големи бури. Обмислям идеята да…
Клекa спира ли растежа ?Клякай да не те бърка. Във форума е пълно с твои набори, където клякат с…
Опити разни[color=red][strong]15/07/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 20мин. - Изометрия на халки. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1.…
Опити разниЗаписвам си едни клипове, колкото да си ги преглеждам от време на време. https://www.youtube.com/watch?v=0icogPkwTgo https://www.youtube.com/watch?v=N4fcZHwCVKw…
Опити разни[strong][color=red]14/07/2014г[/color][/strong] - Понеделник [strong]Тренировка:[/strong] - Активация: 20мин. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1. Заден клек - 85кг…
Опити разни[color=red][strong]13/07/2014г[/strong][/color] - Неделя [strong]Нетренировъчен ден. Само леко раздвижване:[/strong] Разтягане Стойка на ръце с лице към…
Опити разниДругият път ще разберем.
Опити разни[quote author="Теди Илиева" date="1405155901"]Как разгряваш преди тренировка?[/quote] Теди значи сутрин като стана от сън се…
Опити разниБлагодаря и на двамата за съветите. Относно клека, прав си. Редовно се разтягам, но явно…
Опити разни[color=red][strong]12/07/2 014г[/strong][/color]- Събота Пробвах кофи на халки, но дори не мога да се задържа. Ръцете…
Опити разни[strong][color=red]11/07/2014г[/color][/strong] - Петък [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, подскоци, набирания - към 15мин. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1. Заден…
Дневника на МартинЧестито и да ви носи много щастие!
Опити разни[color=red][strong]10/07/2014г[/strong][/color] - Четвъртък Днес тренирах с един съученик от бившия клас..асистираше ми. [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, набирания,…
Опити разни[color=red]09/07/2014г[/color] - Сряда [strong]Тренировка:[/strong] [strong]Бягане:[/strong] [strong]- 3х400м:[/strong] 1. За 01:25мин. със средна скорост - 17км/ч…
Опити разниНяколко дена не бях излизал от дома..освен до залата и реших малко да се раздвижа.…
Опити разни[color=red]08/07/2014г[/color] - Вторник Днес трицепсите са уморени. [strong]Тренировка:[/strong] Разтягане, набирания, кофи, лицеви, подскоци - 20мин.…