[color=red][strong]22/07/2014г[/strong][/color] - Вторник Днес ми е много тегаво. Не успях да направя единият кръг (facepalm).…
Опити разниИмаше пудовка :) [strong]Втора тренировка:[/strong] - Изометрии набран на 1 ръка - 30 повторения кофи.…
Проблем ??Дишаш през устата?
Too Little, Too LateЧестит рожден ден! Все здраве да намираш и високи резултати да постигаш. - cheers (beer)
Опити разни[color=red][strong]21/07/2014г[/strong][/color] - Понеделник Вчера стана нещо като cheat day. Само, че с бира, риба и…
Опити разни[color=red][strong]19/07/2014г[/strong][/color] - Събота Голямо въртене снощи, но пък се чувствам зареден с енергия. Днес тренирах…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЧестит рожден ден и успешно постигане на целите!
Дневникът на Рони КолманРонка на много хубава дата си се родил. Бъди жив и здрав, и все по-здрав…
Опити разни[color=red][strong]18/07/2014г[/strong][/color] - Петък Днес се навършват 177 години от рождението на Васил Левски. Градът празнува…
Опити разни[color=red][strong]17/07/2014г[/strong][/color] - Четвъртък Имам мускулна треска навсякъде и то от едни лостове, а по принцип…
Опити разни[color=red][strong]16/07/2014г[/strong][/color] - Сряда Имам проблеми с интернета, сигурно някъде има големи бури. Обмислям идеята да…
Клекa спира ли растежа ?Клякай да не те бърка. Във форума е пълно с твои набори, където клякат с…
Опити разни[color=red][strong]15/07/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 20мин. - Изометрия на халки. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1.…
Опити разниЗаписвам си едни клипове, колкото да си ги преглеждам от време на време. https://www.youtube.com/watch?v=0icogPkwTgo https://www.youtube.com/watch?v=N4fcZHwCVKw…
Опити разни[strong][color=red]14/07/2014г[/color][/strong] - Понеделник [strong]Тренировка:[/strong] - Активация: 20мин. [strong]- 4 пъти:[/strong] 1. Заден клек - 85кг…
Опити разни[color=red][strong]13/07/2014г[/strong][/color] - Неделя [strong]Нетренировъчен ден. Само леко раздвижване:[/strong] Разтягане Стойка на ръце с лице към…
Опити разниДругият път ще разберем.
Опити разни[quote author="Теди Илиева" date="1405155901"]Как разгряваш преди тренировка?[/quote] Теди значи сутрин като стана от сън се…
Опити разниБлагодаря и на двамата за съветите. Относно клека, прав си. Редовно се разтягам, но явно…
Опити разни[color=red][strong]12/07/2 014г[/strong][/color]- Събота Пробвах кофи на халки, но дори не мога да се задържа. Ръцете…