Ево

тясна тяга 10х3х120кг / 10х160кг раменна преса 10х3х50кг / 4х70кг силово гребане 10х3х42кг / 4х55кг…

клек 10х3х90кг / 10х120кг обръщане от вис 10х3х60кг / 8х80кг бутане от лег 10х3х70кг /…

През малко повече, но и за през десет ги докарвам, зависи дали съм възстановен напълно.…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=EH0VFqSdKUk[/youtube]

клек 10х1х120кг / 4х140кг обръщане от вис 10х1х80кг / 5х90кг бутане от лег 10х1х100кг /…

тясна тяга 10х3х120кг / 6х160кг раменна преса 10х3х50кг / 9х60кг силово гребане 10х3х42кг / 7х50кг…

клек 10х3х90кг / 5х120кг обръщане от вис 10х3х60кг / 6х80кг бутане от лег 10х3х70кг /…

тясна тяга 10х1х160кг / 2х170кг раменна преса 10х1х60кг / 2х70кг силово гребане 10х1х50кг / 4х55кг…

[quote author="Tony Leen" date="1490540535"]...джогинг с чанта пясък на гърба. Джогинга с тежест го давам само…

клек 10х1х120кг / 3х140кг обръщане от вис 10х1х80кг / 3х90кг бутане от лег 10х1х100кг /…

мъртва тяга 10х3х120кг / 0х160кг / 3х150кг раменна преса 10х3х50кг / 4х60кг силово гребане 10х3х42кг…

клек 10х3х90кг / 4х120кг обръщане от вис 10х3х60кг / 4х80кг бутане от лег 10х3х70кг /…

мъртва тяга 10х1х160кг / 2х180кг раменна преса 10х1х60кг / 2х70кг силово гребане 10х1х50кг / 4х55кг…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YR5ApYxkU-U[/youtube]

клек 10х1х110кг / 2х140кг обръщане от вис 10х1х80кг / 3х90кг бутане от лег 10х1х90кг /…

мъртва тяга 10х3х120кг / 5х160кг раменна преса 10х3х50кг / 3х65кг силово гребане 10х3х34кг / 5х50кг…

клек 10х1х110кг / 7х130кг обръщане от вис 10х1х80кг / 6х90кг бутане от лег 10х1х90кг /…

[quote author="БПН" date="1488649628"]Веднага след като се ориентираш към друга възрастова група, която не посещава занималня,…

Аз съм ги отписал отдавна, принципно родителите ми са едри. Иначе стана дума и за…

Едно парче за цвят, тъй като това е последният пост за тази страница. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=HyHNuVaZJ-k[/youtube] Снощи…