[color=red]15/01/2015г [/color]- Четвъртък - три завъртания с 15-20сек. почивка м/у движение: 1. Тръстър - 3х60кг/…
СпортесиДарья Клишина
Опити разни[color=red]12/01/2015г [/color]- Понеделник - три завъртания с 1мин. почивка: 1. Борцов клек 80кг - 5/5/5.…
Опити разниМи то и аз съм така. ;)
Опити разни[color=red]10/01/2015г[/color] - Събота - три завъртания с 30сек. почивка: 1. Клек - 5х100кг/ 5х100кг/ 3х100кг.…
Опити разни[color=red]08/01/2015г[/color] - Четвъртък - три завъртания без почивка: 1. Тръстър - 3х60кг/ 3х65кг/ 2х65кг. 2.…
Опити разни[color=red]05/01/2015г[/color] - Понеделник - три завъртания с почивка: 1. Борчески клек - 10/10/10 х 70кг.…
Just trainingsТръстъра е преден клек с пуш преса. Това, което си правил би трябвало да е…
Опити разни[color=red]03/01/2015г[/color] - Събота - три врътки с почивка колкото да сменя тежестта: 1. Клек -…
Опити разниЧестита нова година! Пожелавам ви здраве, късмет и успехи занапред! По-малко ядове и повече щастливи…
Опити разни[color=red]29/12/2014г[/color] - Понеделник Клек - 1х80кг/ 1х100кг/ 1х110кг/ 1х[color=red]120кг[/color]. Борчески клек - 3х80кг/ 1х90кг. /3…
Опити разни[color=red]26/12/2014г[/color] - Петък - три врътки с 30сек. почивка м/у завъртанията: 1. Борчески клек -…
Опити разни[color=red]24/12/2014г[/color] - Сряда Набиране надхват - 5х20кг. Клек - 5х100кг/ 5х100кг/ 5х100кг/ 3х100кг. - три…
Опити разни[color=red]22/12/2014г[/color] - Понеделник - три врътки с 1мин. почивка: 1. Клек - 10х80кг/ 6х90кг/ 5х90кг.…
Опити разниРеших да се измеря от любопитство и да направя някакво сравнение. През празниците ще се…
Опити разни[color=red]20/12/2014г[/color] - Събота - две врътки с минимална почивка: 1. Тръстър - 10х50кг/ 5х50кг. 2.…
Опити разниДа, съгласен съм. Аз го написах леко иронично, защото ме хваща малко яд при неуспехите.…
Опити разни[color=red]18/12/2014г[/color] - Четвъртък [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. Набиране на въже - 5х20кг. Клек - 5х80кг/…
Опити разниКлип на тягата от вчера. Този път с ключов хват ги дръпнах. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=pboTgUvJLgE[/youtube]
Опити разни[color=red]15/12/2014г[/color] - Понеделник [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. 1. Тръстър - 3х55кг/ 1х65кг/ 1х[color=red]75кг[/color]/ 1х70кг. 2.…