Евлоги
[color=red]18/12/2014г[/color] - Четвъртък [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. Набиране на въже - 5х20кг. Клек - 5х80кг/…
Опити разниКлип на тягата от вчера. Този път с ключов хват ги дръпнах. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=pboTgUvJLgE[/youtube]
Опити разни[color=red]15/12/2014г[/color] - Понеделник [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. 1. Тръстър - 3х55кг/ 1х65кг/ 1х[color=red]75кг[/color]/ 1х70кг. 2.…
Опити разниХаха, радвам се. :D
Опити разни[color=red]13/12/2014г[/color] - Събота [em]Тренировка:[/em] Загрявка - към 15мин. - три врътки с 1мин. почивка между…
Опити разни[color=red]11/12/2014г[/color] - Четвъртък [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. - четири врътки без почивка: 1. Раменна преса…
Опити разни[color=red]09/12/2014г[/color] - Вторник Загрявка - не мога да уточня. бавно бягане 400м. Бягане - 2х400м.…
Опити разни[color=red]08/12/2014г[/color] - Понеделник [em]Тренировка:[/em] Загрявка – 10мин. - четири врътки с минимални почивки: 1. Тръстър…
Опити разни[color=red]06/12/2014г[/color] - Събота [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. - три врътки с минимална почивка: 1. Клек…
Опити разни[color=red]04/12/2014г[/color] - Четвъртък [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. [strong]4 врътки с минимална почивка:[/strong] 1. Клек -…
Опити разниТамън за разтягане... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=SFfrthBpqQA[/youtube]
Опити разниЯсно.
Опити разниБлагодаря за препоръките. Накрая най-вероятно нищо няма да взема, защото малко няма файда да суплементирам…
Опити разни[color=red]02/12/2014г [/color]- Вторник [em]Тренировка:[/em] Загрявка - към 10мин. стойка на ръце на стена - 3х25сек.…
Опити разни[color=red]01/12/2014г[/color] - Понеделник [em]Тренировка:[/em] Загрявка - 10мин. [strong]4 врътки[/strong] без почивка между завъртанията: 1. Тръстър…
Опити разни[color=red]30/11/2014г [/color]- Неделя Предстои ми около два часа мачкане на цялото тяло - главно еректори.…
Опити разниБлагодаря! Но в момента, не мисля че съм нещо повече от обикновен трениращ.
Опити разни[color=red]29/11/2014г[/color] - Събота Сутринта бях в Морава. Запознах се с чичо Кольо и Борислав Колев.…
ТренировчициЧестит рожден ден здрав! Продължавай в същия дух!
Опити разни[color=red]27/11/2014г[/color] - Четвъртък [em]Тренировка:[/em] Загрявка - малко над 10мин. [strong]3 врътки[/strong] без почивка: 1. Набиране…