Евлоги

[color=red][strong]07/10/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Седмица 7. Тренировка 1:[/strong] Загрявка - 15мин. А. 4 кръга: 1. Преден…

[color=red][strong]06/10/2014г[/strong] [/color]- Понеделник [strong]Седмица 7. Тренировка А1:[/strong] Загрявка - 15мин. А. Тяга - 3х120кг /…

[color=red][strong]04/10/2014г[/strong][/color] - Събота [strong]Седмица 6. Тренировка 2:[/strong] Загряване - 15мин. А. Преден клек - 2х1х85кг…

[color=red][strong]03/10/14г [/strong][/color]- Петък [strong]Седмица 6. Тренировка А2:[/strong] А. Широка тяга 1х90кг през 15 секунди -…

[color=red][strong]30/09/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Седмица 6. Тренировка Б2:[/strong] А. Тръстър - 5х40кг / 3х45кг / 3х50кг…

[color=red][strong]29/09/2014г[/strong][/color] - Понеделник [strong]Седмица 6. Тренировка А3:[/strong] Активация - 15мин. А. Широка тяга - 3х1х90кг…

[color=red][strong]27/09/2014г[/strong][/color] - Събота [strong]Седмица 5. Тренировка Б3:[/strong] Активация - 20мин. А. 4 кръга: 1. Преден…

[color=red][strong]26/09/2014г[/strong][/color] - Петък [strong]Седмица 5. Тренировка А2:[/strong] Активация - 15мин. А. Snatch pull 2х80кг през…

Мъжле е. Обаче го няма от един ден и никой не го е виждал.

[color=red][strong]23/09/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Седмица 5. Тренировка Б1:[/strong] Активация - 15мин. А. 4 кръга: 1. Преден…

- Ивелина: Все още не знам. [color=red][strong]22/09/2014г[/strong] [/color]- Понеделник [strong]Седмица 5. Тренировка А1:[/strong] Активация -…

[color=red][strong]20/09/2014г[/strong][/color] - Събота [strong]Седмица 4. Тренировка Б2:[/strong] Активация - 15мин. А. Тръстър - 3х3х45кг. -…

[color=red][strong]19/09/2014г[/strong][/color] - Петък [strong]Седмица 4. Тренировка А3:[/strong] Активация - 15мин. - вработих с широка тяга.…

[color=red][strong]17/09/2014г[/strong][/color] - Сряда [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 10мин. А. Бягане - 600м. Б. Бягане - 4х400м…

[color=red][strong]16/09/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Седмица 4. Тренировка Б3:[/strong] Активация - 15мин. [strong]- 4 кръга:[/strong] 1. Преден…

[color=red][strong]13/09/2014г[/strong] [/color]- Събота [strong]Седмица 3. Тренировка Б2:[/strong] Активация - 20мин. А. Тръстър - 3х40кг; 50кг;…

[color=red][strong]12/09/2014г[/strong][/color] - Петък Днес отново ми се провали тренировката. Огромна липса на сила се чувстваше…

[color=red][strong]10/09/2014г[/strong][/color] - Сряда [strong]Седмица 3. Тренировка В:[/strong] Активация - 10мин. А. Бягане - 600м. Б.…

Ами да, на мен ми харесва. Още докато е топъл нарязвам лук и го оставям…

[color=red][strong]09/09/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Седмица 3. Тренировка Б1:[/strong] Активация - 15мин. А. Преден клек до: 1х[color=red]95кг[/color].…