sapuna

[quote author="Ронката" date="1418415217"]Според мен те болят раменете на набиране и горен лег, защото лактите са…

И все пак ... България си следва предначертания път и е въпрос на време ние…

Какво ни очаква и нас след братското ембарго ... [youtube]http://youtu.be/nUVMKUMaOjw[/youtube] ... като ,че ли отново…

Добре си се ориентирал.Силовите тренировки неминуемо допринасят качване и оформяне на мускулатура.Ти ,адаш си в…

Още ще питаш ли за тази раменна?Ако не помниш ,да ти припомня ... не си…

Давай от днес ,че се не трае вече.Само да не е клек пред конзолата!

Три трисета: 1.1 [em]Клек[/em] - 21х70кг 1.2 [em]Раменна преса[/em] - 3х70кг 1.3 [em]Кофи[/em] - +20х8…

Днес: 1. [em]Пулоувър с дъмбел[/em] - 20х15кг 2. [em]Клек[/em] - 20х70кг 3. [em]Пулоувър с диск[/em]…

Да вкарам малко настроение ,че от Дистракшън ,Сепултура ,Крейтър и Ливинг Дет ми сложиха слушалки…

Нормално е да нямаш сила на лега.Ден след тежка тяга кръста ти е мармалад ,боли…

Вземам горните мнения под внимание и ще коригирам! Трябваше да е вчера ,но според обстоятелствата…

Днес отново "лайк" системата при мен не работи ,та БРАВО!Напредваш! ;)

[strong]Тренировка 3.3[/strong] 1. [em]Тяга с прави крака[/em] - 10х50кг ; 10х80кг 2. [em]Тяга[/em] - 5х135кг…

Попътен вятър ,за да плуваш далеко извън собствените си води! Честит имен ден!

Честит празник и НаСлука /както се казва на днешния ден/ в попрището със железата!

Марги ,много добре знаеш за какво говоря!Просто тя не е за ТАЗИ музика!Жени сте ,напътствайте…

ВЪъдушните асове са нъмбър уан ,ама долното не го разбрах? От кое?Гювечетата ,шунката ,овесените ядки…

И в тази връзка спокойно може да пропусне тази проказа!По него време наистина се лееше…

Feel like Makin`Love ... Z-Rock Нервен ,не точно моята музика ,но си е музика! Радвам…

Пецко ,"чичо" звучи някак си по-реално от "дядо" ,а "тате" се казва само на биологичния…