По точно - по малко въглехидрати и повече протеин нали така ?
Коя програма ми трябва да ми пораснат мускулитеДобре, благодаря ви за отговорите, значи почвам и краката. За хапването - определено ям доста…
Коя програма ми трябва да ми пораснат мускулитеДобре, да речем, че включвам и краката айде кажете по коя програма.
Коя програма ми трябва да ми пораснат мускулитеНе съм тренирал футбол и не са ми големи хич даже, но искам да наблегна…
Коя програма ми трябва да ми пораснат мускулите5 месеца без прекъсване като 4 правих всичко и петия месец почнах да правя по…