на 40 години, Coiffure
Добре,ще увелича кг и намалям повторенията! Ефект има ,дори и минимален,но усещам :) Няма да…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Почерпка съм обещала!Задължително! Та да се отчета,най накрая...След 5 дневна почивка ...(срам...) днес бях пак…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Благодаря виииииии,много,току що довърших тортата си :)))) James Hinks,следиш ме отблизо ;)
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Днес да си призная смятам да мързелувам и да се насл;адя на деня...Ще греша във…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="James Hinks" date="1363613232"]Браво, не си се отказала - значи ще успееш ;)[/quote] Ооо,не прекъснах,но…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)След малко прекъсване,продължавам с нови сили,събори ме "страхотна настинка" Та днес -силов ден,правих следното :…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="James Hinks" date="1361976490"]Ако правиш всичко както трябва, както е написано и ти е малко…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="James Hinks" date="1361975313"]Направи едно към едно това, което съм ти написал. Защо се мъчиш…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Четох,четох и се омотах,обърках,а имам голямо желание да правя нещата правилно,поправих хран.режим,остана пустата програма.
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="ans" date="1361909240"]По-нагоре видях, че загряваш на крос-тренажора, не те ли болят колената? Аз като…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="James Hinks" date="1361902707"]Абсолютно грешна схема си написала ;) Ще черпиш... ;)[/quote] (giggle) Хихихи и…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="James Hinks" date="1361883883"] 1. ВМНВД в нетренировъчни, РДБ в тренировъчни дни. Спазвай го и…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="perseverance" date="1361869618"]Точно щях да пиша, че в този дневник само мечешки услуги валят, преди…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)[quote author="James Hinks" date="1361866170"]1. Почвай ВМНВД в нетренировъчни дни, РБД в тренировъчни, оставия тая "диета",…
Дневникът на ПатетоОф,Пате и аз съм като баба напоследък,миналата седмица натоварих лявата ръка доста...И о ужас...Не можех…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Пате, Много полезно,благодаря ти :) Утре съм за гърди и бицепс и ще направя кардио…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Днес тренировката мина добре 30мин кростреножор,4 х25 с на машина за коремни преси,4х25 вътрешна част…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Писах,писах и изчезна :) Благодаря ти за помощта и то много! :) Днес бях в…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Привет, Много благодаря за мнението :) Да пия Л-Карнитин 60 мин.преди тренировка,сутрин на гладно и…