Dayana Stoykova

Здравейте, надявам се всички да сте здрави и добре. От миналия път имаше няколко домашни…

Здравейте, днес тялото ми беше напълно подготвено за трениране на долна част, беше супер! Тренировка:…

[quote author="Rldik Ridik" date="1583654090"]Честит 8 март![/quote] Много благодаря! Днес тренировката беше рамо: Загрявка на кабели…

Здравейте, днешната тренировка беше супер, вложих много сърце и желание. Разместих долна и горна част,…

[quote author="Rldik Ridik" date="1583338535"]Много си гот), само качвай снимки обърнати и на другата страна, така…

Здравейте, днес леко раздвижване: 40мин. пътека наклон Фоумрол, че положението е тежко мобилизация на глезените…

Здравейте, честит празник! Прииска ми се да се тракна пак. Тегло 60кг, искам този месец…

Здравейте, Миналата седмица тренировките бяха малко, не помня много, имаше крака със сигурност, рамо и…

Добър вечер! Сън: 4,5-5 часа Тегло: 63,3 кг., измерено около 13:20 на пълен стомах Тренировка…

Добро утро! Сън: 4,5-5ч. Сънят беше зле и не се чувствам възстановена, като се прибера…

[quote author="Radost" date="1554157455"]Направо ти се чудя как с тези (липси на) тежести имаш такова приятно…

Добър вечер! Сън: Почти 5 часа Кардио stairmaster: 25 мин. общо - warm up, intervals…

[quote author="MariaG." date="1554061764"]Колко време ти отне тренировката?[/quote] Здравей Мария, предвиждах този въпрос - самата тренировка…

Добър вечер! Сън: ~ 8 часа Тренировка в 16:00: Кардио стълби: 30 мин. Загряване Leg…

Сън: 9 часа и днес е почивка Хубав ден!

Здрасти, Благодаря за коментара. Не игнорирам горната част - тренирам рамо 1-2 седмично, от време…

Добър ден, ще се опитам да възстановя какво правих през седмицата Ден 1: Рамо, кардио…

Здравейте, Ретроспекция за последните дни: Неделя: Рамо и кардио Понеделник: Кардио, гръб Вторник: Кардио 40мин.,…

Добър вечер! Днес отидох за кардио и корем, но бях много мотивирана и покляках малко…

Здравейте, I am back дет се вика, във форума де, иначе си тренирам. Мотивацията ми…