[b]27.09.2010[/b] сън 7+ 1,5 часа 25 протеин купичка овесени ядки 1 ябълка 3 бедни домашни…
Дневник на вечния начинаещ[b]26.09.2010[/b] 25 протеин купичка овесени ядки с мляко 3 питки за дюнер с 2 пилешки…
Дневник на вечния начинаещПроблема е,че ги забравям. Трябва да свикна да си ги записвам някъде... :D
Дневник на вечния начинаещ[b]25.09.2010[/b] сън 9 часа + 2 на обяд 25 протеин купичка овесени ядки към 100…
Дневник на вечния начинаещ[b]24.09.2010[/b] Днес сън почти нямаше 25 протеин 2 яйца половин купичка овесени ядки 1 кафе…
Дневник на вечния начинаещ[b]23.09.2010[/b] много малко сън... 25 протеин 2 яйца 1 кафе 3 пилешки пържоли с салата…
Дневник на вечния начинаещ[b]22.09.2010[/b] 25 протеин овесени ядки с мляко 2 и половина палачинки(с пълнозърнесто тесто) със сладко…
Дневник на вечния начинаещ[b]21.09.2010[/b] 25 протеин овесени ядки с мляко 100-тина кисело мляко пилешка пържола с хлебче и…
Дневник на вечния начинаещ[b]20.09.2010[/b] сън 7 часа 25 протеин 100 овесени ядки с 200 мляко сръбска плескавица(нямаше пилешко)салата…
Дневник на вечния начинаещ[b]18.09.2010[/b] Сън към 9 часа 25 протеин 150 мл мляко с 40 гр овесени ядки…
Дневник на вечния начинаещСпазмите са рязка болка за няколко секунди. Но вече се оправих. :) [b]16.09.2010[/b] Сън-6 часа.Ще…
Дневник на вечния начинаещДобре де! :D
Дневник на вечния начинаещ[b]14.9.10[/b] Явно нещо от вчерашната храна не е било много читаво. Цял ден болки в…
Дневник на вечния начинаещВ началото имах болка от едната страна на предмишниците от нетренираност. За това започнах да…
Дневник на вечния начинаещВчерашното меню: [b]12.9.10[/b] 4 яйца 100 извара 1 вафла(някаква с мед и халва...исках да опитам…
Дневник на вечния начинаещВече се убедих,че нещата стават наистинаааа бавно,но стават ;) За креатина е подарък към протеина…